女性专利
我们经常听说某某人有“荷尔蒙失调”的问题。很多身体症状都与激素失衡有关，但为什么激素会失衡呢？一般的刻板印象，激素问题大多发生在大龄女性身上，难道男性就没有激素问题吗？
国泰总医院生殖医学中心主任赖宗轩表示，激素是体内细胞激活的催化剂。以一辆车为例。如果说汽油是食物，那么润滑油就相当于荷尔蒙，可以有效的驱动，让车子行驶更加顺畅。因此，荷尔蒙在维持身体机能方面起着重要的作用。
荷尔蒙失调并非女性独有。
激素失调的原因非常复杂，可能与疾病、营养不良或环境毒素、药物和感染有关，也可能与生活作息失调(如昼夜颠倒)有关，也有一部分是个人体质、基因遗传等因素造成的。一旦全身机能长期失衡，就容易导致器官疾病，如甲状腺疾病(突眼、水肿)、糖尿病、垂体瘤(哺乳期)，甚至癌症。
荷尔蒙失调并非女性独有，男性也可能出现。以男性为例，男性激素不足可能导致勃起困难，或者睾丸精子生成功能受到影响，也可能导致肌肉萎缩。
女性部分的分泌，如卵泡激素、雌激素、黄体素等，可以稳定月经周期，促进排卵。一旦异常，可能会影响生殖功能。雌激素不足会出现更年期问题，卵巢容易早衰；缺乏叶黄素可能会缩短月经期。如果孕期胎盘叶黄素分泌不足，会增加流产和早产的风险，甚至与高危妊娠有关，包括妊娠高血压和糖尿病。如果泌乳激素过高，会在非哺乳期分泌乳汁，造成* * * *，时间长了可能会造成* * *病变。
不仅生理，心理也会受到影响，比如:久病导致的抑郁；不孕导致恐慌，夫妻不和。
这些线索可以检测出激素是否失衡。
荷尔蒙失调可能有一些线索提醒你自己，包括:
◎颈部变粗或有肿块。
◎血压突然升高，睡不好觉。
◎男人不举。
◎女性月经周期变长或不规律，月经量减少，甚至月经不来。
◎肥胖、体毛过多、皮肤黝黑等都有可能通过激素引起多囊卵巢疾病或肾上腺肿瘤。
◎非哺乳期* * *有分泌物。
* * *有异常分泌。
◎潮热、失眠、头痛、脾气暴躁。
此外，还要注意激素失调的很多非特异性症状，比如最近感觉很累，没有精神，入睡困难，半夜醒来，或者注意力不集中，突然手抖(可能是甲亢)。
赖宗宣还强调，每个年龄段都有需要特别注意的事项，比如孩子身高发育异常和肥胖，尤其是小学身高偏矮，所以要怀疑生长激素的问题。可以通过验血和骨龄来确定是否缺乏。考虑服用生长激素；女生要观察是否性早熟，如果是，可以服用促性腺激素释放激素(GnRH-激动剂)，防止月经提前出现，避免身高发育过早结束。
成年女性更要注意月经周期，最好是35天以上或21天以内就诊。结婚一年多不避孕但从未怀孕，你要担心是不是激素问题导致不孕。
降低荷尔蒙失衡的几率
生活应该遵循哪些原则才能减少荷尔蒙失调的几率？
◎不偏食的均衡饮食。
◎养成运动习惯，这样细胞代谢率才能维持得好，激素才不会出问题。
◎睡眠要正常，现代人手机不要离开手，熬夜上网也会影响激素分泌。
◎注意工作环境是否存在污染问题，外出时做好预防措施，比如摩托车手在家一定要戴口罩，使用空气净化器。
◎不要吃来源不明的补品和保健食品，其中一些添加了人工或动物激素，很可能产生负面影响。
◎切忌乱服药。比如含类固醇的药物可能会干扰激素，中草药不能自己用。服用前必须由医生诊断。
自行补充激素，小心适得其反。
激素补充必须经过医生评估。一些女性选择胎盘激素、雌激素或叶黄素来抗衰老。要知道激素是一把双刃剑，但是使用不当会加速衰老，甚至会因为* * *过度而引发肿瘤。如果取自猪、牛、羊胎盘，还要担心感染的风险。
很多天然食物都含有激素，如大豆、大豆异黄酮等，在结构上与女性激素类似，但需要长期大量食用才有帮助。最好饮食均衡。建议采用地中海式饮食，多蔬果，少肉少煎，对平衡激素有很好的作用。