腰垫用什么材料好？

1，选择弧形坐垫。有弧度的坐垫比没有弧度的坐垫好很多，有足够的力量支撑腰部。最好选择前凸的坐垫，大小因人而异。正确的摆放位置是肩胛骨以下到臀部，要选择最符合自己腰部曲线的款式。有些垫子的左右两边也有突出的弧度。台湾省医院的康复医师林认为普通人不需要它们。如果经常开车，可以选择这种坐垫，保护性更强。

2.选择记忆海绵或塑料板做的坐垫。市面上的坐垫材质分为网布、弹力棉、记忆海绵、塑料板四种。一般来说，记忆海绵和塑料板的支撑力最强。也有很多人用毛绒玩具做坐垫，觉得里面用的填充棉柔软舒适，但是这种材料分散压力比较小，不能给中老年人和疼痛的人使用。垫子在你靠上去之前不算数。

3.使用坐垫时，要注意。无论什么样的坐垫，都要靠它来发挥作用。另外，臀部要占据整个椅面，使腰和背完全紧贴椅背，脚平放在地上。这种姿势最省力舒适，有助于保持腿部血液循环通畅。身材较矮的人可以选择厚一点的靠垫。如果加上坐垫，臀部就无法填满椅面。建议可以先把身体贴在椅背上，脚下放一个箱子，膝盖高于臀部。除了加垫子，把椅子靠近桌子或者把电脑屏幕靠近你也可以减少弯腰驼背的机会。