沙棘的正确饮用方法

1.鲜食:沙棘果洗净直接食用，酸甜可口，营养丰富。

2.沙棘汁:将沙棘果放入榨汁机中，榨出汁液。可以加点蜂蜜或者其他果汁调味。沙棘汁有助于预防感冒和保护肝脏。

3.沙棘茶:将沙棘果洗净，晾干，然后烧开水，加入沙棘果，加入蜂蜜或红糖调味，即可享用。沙棘茶具有清热解毒、养血养颜的功效。

4.沙棘酒:将沙棘浸泡在白酒、黄酒或米酒中，一段时间后即可饮用。沙棘酒有助于改善血液循环，缓解压力。但要注意饮酒的量，适量饮酒有益健康。

需要注意的是，沙棘虽然营养丰富，但含糖量高，不宜过量食用，尤其是糖尿病患者。同时沙棘的种子比较硬，要注意不要吞下去。