春药是「只有男人」的专利吗？

专家提醒，阳虚女性应利用夏季丰富的自然阳气来“补阳”

长期以来，“男补阳，女养阴”的说法，有助于琴与琴的和谐，有着“群众基础”，给人的印象是只有男人阳虚，女人阴虚。

对此，专家指出:其实壮阳并不是男人的“专利”。一般情况下，容易出现阳虚症状的女性身体虚弱，手脚冰凉，精神疲劳，甚至性唤起缓慢，性冷淡。需要补阳壮阳。尤其是利用夏季自然界阳多阴少的有利时机，人体杨灿恢复更快，事半功倍。

怕冷，疲劳，没有“性趣”

是“阳虚”惹的祸。

37岁的张女士自6年前生下孩子后，病情一年比一年严重。这两年，她几乎常年怕冷怕热。即使是在目前天气炎热的情况下，她也不会吹空调，即使穿得整整齐齐，也经常觉得冷。她每天回家时看起来很累。一开始她老公心疼她白天在外面太忙，体谅她。但时间久了，他发现妻子对夫妻生活越来越不感兴趣，甚至“被动”接受都显得很勉强，这自然让他很不舒服。

张女士也意识到自己这几年的生理变化真的很大。真的是「四十豆腐渣的女人」吗？在朋友的劝说下，她去了一家中国医院并挂号。经过一番询问，医生告诉她:你明显是肾阳虚。在夏天结束之前，你应该花时间去弥补，这应该会逐渐改善你的畏寒、疲劳和缺乏“性趣”等症状。

医生给了她一些药，并告诉她多吃一些有助于改善她体内阳的成分。她半信半疑:女人也需要“春药”吗？通常壮阳补肾的广告随处可见，但似乎只针对男性。女性保健品一般都是滋阴补血的。这是怎么回事？

个案分析

女性也有肾虚的时候。

“临床上，许多女性确实有肾虚的症状，”广州中医药大学第一附属医院的刘教授说。“其实肾虚只分阴阳，没有男女之分。所谓“春药”，并不是男人的“专利”。对于肾阳虚明显的女性，补阳或“壮阳”同样重要。

“中医所说的‘壮阳’，不一定是补肾的意思。”刘说，因为肾虚分为阴虚和阳虚，所以补肾壮阳，也就是通常理解的“壮阳”，只能对肾阳虚的患者起作用。很多肾虚患者往往分不清自己是阳虚还是阴虚，就去补。这样，他们“雪上加霜”或“火上浇油”，不仅达不到“帮助”的目的，还往往损害身体健康。

“另外，阳虚不仅限于肾，五脏六腑都可能有阳虚或阳虚的症状，如脾阳虚、脾肾阳虚等。”刘说，其实人的五脏六腑都是靠阴阳来温养的。当阴阳处于相对平衡的状态时，人就更健康。随着年龄的增长到40岁左右，人体内的阳气会逐渐耗损。这种退化不仅仅是性功能，更是一个更全面、更广泛的生理变化过程。

夏季“补阳”会事半功倍。

“古人在养生的四季中特别强调‘春夏养阳’。”刘解释说，“补阳”和“补阳”是两个不同的概念。后者是由于虚，尤其是阳虚患者；前者以“维护”为主，面向所有健康人群。

“说到补阳，夏天做往往能事半功倍。”刘说，阳气弱的人很难恢复到常人的水平，所以时不时会出现畏寒、乏力、乏力甚至“性趣”不足等症状。相比之下，这些症状往往在秋冬季变得更糟，在春季和夏季略有改善。那是因为春天大自然的阳气开始上升，夏天更旺盛；同样，人体内的阳气从春天开始就一直在上升，到了夏天就恢复得更加充沛。这时候如果能适当辅以“趁热打铁”，就更容易达到理想的效果。秋冬季节，阳虚引起的各种症状也有望得到缓解。

药、食、按摩三结合，助“壮阳”

现在正是“补阳”的好时机。肾阳虚的人怎么补？刘从药物、食物和按摩三个方面给出了简单的建议:

1.药补:常用的药材有鹿茸、蛤蚧、冬虫夏草、枸杞、巴戟天、肉苁蓉、补骨脂、杜仲、附子、干姜、核桃等。常见的中成药有金匮肾气丸、傅贵八味丸、贵由丸。很多患者除了肾阳虚还有其他症状，比如夹心阳虚或者脾阳虚。一般专业的医生会帮助患者考虑这些综合因素后再选择药物。

2.食补:所谓的“壮阳”食物，不一定像有些人想的那样直接“养”，也不是说越多越好。而是根据膳食平衡的原则，合理添加或使用肉类如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉、韭菜、辣椒、生姜、鲜荔枝、杨梅、桃、杏、桂圆、大枣等果蔬、海鲜等食物。

鹿茸炖猪里脊肉:鹿茸10g，枸杞子30g，无内膜猪里脊肉1g，切碎，姜片炒熟。用鹿茸和枸杞炖，特别适合怕冷、疲劳甚至容易头晕耳鸣的人。不过这个食谱比较补。可以根据个人情况一周吃一到两次，不要过量。

羊肉粥:鲜羊肉半斤，米饭两双。羊肉洗净剁碎，用洗净的大米煮粥。特别适合阳气不足，怕冷的人。

按摩:平日里可以经常揉揉肚脐下的1.5寸(或两指宽左右)点。中医认为“气海穴温全身”。如果每天能按上三两分钟，有助于调整全身无力的状态。即使不是阳虚，也可以一直按这个穴位来健身。