晚上睡觉很吵。有什么好方法可以摆脱噪音，安心睡觉？

1，晚上睡觉前可以戴耳塞，可以隔绝外界噪音。

2.睡前可以用热水泡脚，提高晚上的睡眠质量。

3、睡前可以戴耳机听轻音乐，不知不觉就能睡着。

4、睡前关好门窗，可以隔绝少量外界噪音。