什么是男士瑜伽

男士瑜伽又称普拉提瑜伽，是一种独特的平衡身体的训练体系。主要是利用呼吸与运动的协调性来强调人体呼吸对人体运动的影响，从而提高人体运动功能，用于均衡锻炼皮肤和恢复理疗，效果显著。

瑜伽也适合男性练习，不应该是女性的专属。瑜伽姿势有专门为男性和女性设计的动作。因为男性的肌肉力量比女性好，所以柔软度相对较差。在学习瑜伽时，男性不必刻意弯腰曲背，也要注意全身平衡训练。肌肉力量与柔软度的比例约为45: 55。

瑜伽的起源瑜伽真正的起源来自印度，瑜伽也被大家称为“世界之宝”。当地人从动物身上找到了瑜伽的动作，但没想到这些动作也能帮助人们保持健康，不仅能静下心来思考人生，还能更好地调节情绪。

瑜伽历史悠久，5000多年前就有了。这也是一项非常有活力的运动，瑜伽基于古代哲学。经过几千年的沉淀，终于形成了自己的体系。