荷尔蒙失调≠女性专利！男女性照过来，有这些症状要注意

荷尔蒙失调并非女性才有的困扰，男性也可能发生。包括引起男性阳痿、睾丸造精功能受影响、肌肉萎缩等；女性则可能会有不孕、流产、糖尿病，甚至 *** 病变等。

我们经常听到某某人有「荷尔蒙失调」的问题，身体很多症状都与荷尔蒙失调相关，但是，为什么荷尔蒙会失调呢？一般的刻板印象，荷尔蒙的问题多发生于高龄女性身上，难道男性就没有荷尔蒙的问题吗？

国泰综合医院生殖医学中心主任赖宗炫表示，荷尔蒙是体内细胞活化的催化素，以车子为例，若汽油是食物，那么润滑油就相当于荷尔蒙，能有效带动并使车辆开得更顺畅，因此，荷尔蒙扮演着维持身体机能的重要角色。

荷尔蒙失调并非女性专有

荷尔蒙失调原因很复杂，可能牵涉到疾病问题、营养失调或受到环境毒素影响，也可能与药物、感染有关，或生活作息失衡（例如日夜颠倒），也有一部分因为个人体质、基因遗传等因素造成。一旦全身性机能失衡久了，容易导致器官疾病，例如：甲状腺疾病（出现凸眼症、水肿）、糖尿病、脑垂体出现肿瘤（泌乳症）等，甚至引发癌症。

荷尔蒙失调并非女性才有的困扰，男性也可能发生。男性方面，例如雄性荷尔蒙不足可能不易勃起，或睾丸造精功能受影响，也可能引发肌肉萎缩问题。

女性部分，例如滤泡 *** 素、雌激素、黄体素的分泌能让月经周期稳定，并促进排卵，一旦异常，恐影响生殖功能。缺雌激素会有更年期问题，卵巢容易早衰；缺黄体素，经期恐会缩短，孕期中如果胎盘黄体素分泌不够，将增加流产、早产风险，甚至与高危险妊娠，包括妊娠高血压、糖尿病等都有关。如果是泌乳激素过高，在非哺乳期会分泌乳汁，对 *** 造成 *** ，时间久了可能引发 *** 病变。

不只生理，心理也会因此受影响，例如：久病不愈造成忧郁；不孕导致恐慌、夫妻失和等。

荷尔蒙有无失调，这些线索能察觉

荷尔蒙失调会有一些线索可让自己警觉，包括：

◎脖子变粗或是有肿块。

◎血压突然上升、睡不好。

◎男性不举。

◎女性月经周期变长或不规则、月经量减少，甚至月经不来。

◎肥胖、身体毛变多、皮肤变黑，有可能荷尔蒙引起多囊性卵巢症或肾上腺肿瘤。

◎非哺乳期 *** 有分泌物。

◎ *** 有异常分泌物。

◎出现燥热，热潮红、失眠、头痛、脾气变差。

此外，也要注意荷尔蒙失调很多是非专一性症状，例如最近觉得累、没精神、难入睡、半夜醒来睡不着，或注意力不集中，突然手抖（可能甲状腺亢进）等。

赖宗炫也强调，每个年纪都有需要特别注意的事项，像是儿童身高发展异常、变胖，尤其国小阶段身高特别矮小，就要怀疑生长激素问题，可抽血检查、测骨龄，确定缺乏时，应考虑打生长激素；女童要观察是否性早熟，如果有，可以打促性腺激素释放素作用剂（GnRH–agonist），抑制月经过早出现，避免身高发展提早结束。

成年女性要多注意月经周期，超过35天或少于21天最好就医检查。结婚一年以上未避孕却一直没怀孕，要担心是否是荷尔蒙问题而导致不孕。

降低荷尔蒙失调机会

生活该遵循哪些原则，才能降低荷尔蒙失调机会？

◎饮食均衡不偏食。

◎养成运动习惯，让细胞代谢率维持良好，荷尔蒙较不会出状况。

◎睡眠要正常，现代人手机不离手，熬夜上网也会影响荷尔蒙分泌。

◎留意工作环境是否有污染问题，出门要做好防备，例如机车族务必戴口罩，居家使用空气清净机等。

◎别乱吃补品和来路不明的保健食品，有些加了人工或动物性荷尔蒙，很可能造成负面影响。

◎避免乱服药，例如含类固醇药物可能干扰荷尔蒙，中草药也不可自行使用，都要经医师诊断再服用。

自行补充荷尔蒙，小心造成反效果

荷尔蒙的补充一定要由医生评估，有些女性为了抗老，选择打胎盘素、雌激素或黄体素，要知道荷尔蒙是一刀两刃，不当使用反而加速老化，甚至因过度 *** 引发肿瘤，如果取自猪、牛、羊胎盘，还要担心感染的风险。

很多天然食物含荷尔蒙，例如黄豆、大豆含大豆异黄酮，其结构类似女性荷尔蒙，但需大量且长期食用才有帮助，最好还是饮食均衡，建议可采取地中海饮食，多蔬果、少肉类、少油炸，对平衡荷尔蒙有不错效果。