吃什么补气血？会有什么好处？

1，红枣，很多医生会建议气血不足的患者吃一些红枣。红枣有养血安神的作用，可以和枸杞、桂圆干或黄芪一起用热水泡。

2、龙眼肉，龙眼肉也可以叫桂圆干，女性常吃龙眼肉，可以起到补益气血的作用。煮粥的时候可以放点龙眼肉，或者用龙眼肉泡茶。

3、阿胶，阿胶的主要成分是驴皮，女性在精力充沛的时候可以吃一些阿胶，可以补益气血。但是在购买阿胶的时候，需要进行鉴别，主要是为了避免买到假阿胶。