你削不削苹果？

1，因为果皮含有丰富的维生素成分，对人体健康和美容非常有益。

2.苹果皮富含人体必需的维生素C和硒。

3.苹果皮富含抗氧化成分和生物活性物质，食用苹果皮有益健康。

4.苹果皮含有多种生物活性物质，如酚类、黄酮类等，有助于预防慢性疾病。

5.苹果皮富含膳食纤维，是去皮果肉的两倍。膳食纤维可以促进消化。

6.苹果皮中含有天然抗氧化剂槲皮素，可以保护肺部免受污染物的侵害。

7.果皮中含有三萜类物质，能抑制肝癌、结肠癌或乳腺癌等癌细胞的生长，对防癌有很好的效果。

但是如果你不削苹果皮，你必须清理它们，原因如下:

1，为了防止农药残留和一些微生物寄生虫。

2、污染物主要集中在果皮里，不削就要清洗。