打羽毛球时如何握拍
正确的握法是相似的(图)
“所有幸福的家庭都是相似的，每个不幸的家庭各有各的不幸”，这是列夫·托尔斯泰的小说《安娜·卡列宁》开头的第一句话。
“正确的握法是相似的，错误的握法也有自己的错误。”不记得是哪位名人说过这话。
有很多教材讲握杆，每个教练都是从“握杆”开始的。
看过的都很经典，比如国家体委羽毛球教学训练计划视听教材(1990)。侯家昌和唐，两位著名的羽毛球运动员，是惊人的。
李在福，让我知道两件事。第一，握杆很重要。握错了就像穿上了衣服。第一个按钮是错的，下面所有的按钮都是错的。十年二十年后，当我意识到握法不正确时，我不得不重新学习握法。第二，握法有很多种。球从不同的角度来，中间，右手，左手；还有，回球的击球点不一样，前、侧、后，也就是说没有一种固定的握法可以适应所有这些情况。握杆必须改变以适应不同的击球位置。
发明了专利球拍的熊想为初学者修复握拍指法，就像为青少年修复牙齿一样。他把握杆比作“拿着手术刀”，对握杆的描述和手指的作用可谓细致入微，通俗易懂。
俄罗斯博士ulrich Fischer的《羽毛球教学》一书，配有图片说明，对握法也有自己的分类。大家都很熟悉。
一、基本握法
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此绘图的文本描述:
(A)球拍头:手臂的延伸部分
握紧，手指轻轻贴在球拍柄上(见上图1，2)。
拇指位于手柄的一侧。
其他手指从另一侧环绕手柄，中指指甲在拇指下方，食指在拇指上方(见上图1)。
球拍的尾部正好对着鱼际(见上图1，2)。
(2) 6点钟位置
整个手保持一个要求别人的手型(像握手一样)。
注意球拍柄和前臂保持130度到140度的角度。
注意事项:
球拍头被用作手臂的延伸。
注意保持击球手臂和拍面垂直(见上图3和4)。
(3)拍头是垂直的
用钟表类比，球拍和击球手的关系是6点(见上图3，3a，4)。
基本握法几乎适合各种打法，尤其适合初学者。
(费瑟勒:有人称之为“自然握拍”)
二、反手握拍法
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此绘图的文本描述:
(A)从正手握拍到反手握拍
以正常方式轻握球拍，转臂(6点钟位置)(见上图1，1a)。
用手指将手中的球拍尽量向右转动，直到拇指转到拍柄的另一侧(见上图2、3)。
(2)“握力钟”是9点15分。
图4是反手握拍的后视图，即击球的透视图。
球拍时钟上，正好是9: 00，15(见上图4a)。
上图中的5是右手握杆的侧视图。由此可以清楚地看到自己拇指的位置和前臂外旋的力度。
(3)角度为120度至130度。
此时前臂和球拍要保持120度到130度的角度。
最重要的是用背部灵活转动手腕。
反手握拍，或称拇指握拍，主要用于反手救球、反手防守和反手平抽。
三、力量握法
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此绘图的文本描述:
(1)抓紧
这种握拍方式需要握紧球拍，就像往板子上钉钉子一样(见上图1，2)。
所有手指并拢，食指指尖在拇指下方并与之接触(见上图2)。
(2)拍头是垂直的
球拍头的表面是击球手握拍时手臂的延伸。伸出的手臂与拍头垂直(见上图3)。
节拍在6点钟方向(见上图3和3a)。
(3)成90度角
前臂和手柄在力量握法中形成90度左右的角度(见上图4)。
(4)击球过程中握紧球拍。
强力握拍在对付强力球时非常有效，所以击球前一定要握紧球拍。但需要注意的是，前臂肌肉容易扭伤。
于道克:译者在这里讲的是相反的方向。应该说，大力握拍主要用于大力击球。
四、夹握法
此绘图的文本描述:
(1)拍头是平的。
从名字就能看出来，握把像钳子。
②反手
食指、中指、无名指、小指并拢在球拍柄上侧(见上图1)。
击球手可以转动手腕，使拍头的拍面水平，与地面平行(见上图1和1A)。
拍头微微下沉。
拇指在手柄下接触面(见上图2)。
主要应用:反手放网、反手搓球、反手羽毛球第一阶段等。
(3)正手拍
这里也是，拇指和其他手指不一样在另一边，而且无论如何，手指都是紧密排列在窄柄上的(见上图3和4)。
拍头微微下沉。
主要应用:正手放网，正手搓球等。
附录:关于握杆的作业问答。
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握拍问题的答案。
如何计算羽毛球世界排名> & gt