刚恢复节食没几天，就自己长胖了。
减肥误区
1，鸟食减肥餐
为什么叫鸟食减肥餐？那是因为你吃得很少。吃得少会导致营养不足，新陈代谢慢。不仅不能减肥，还可能变得肥胖，甚至成为不容易减肥的体质。通常:我通常像猫一样吃东西。刚恢复节食没几天，就自己长胖了，快变成猪头了。
2、单调的饮食餐
饮食单调是指吃单品减肥。这样的减肥餐也是营养不足，新陈代谢慢。对燃烧脂肪和健康都没有好处。
3.早上吃，下午不吃。
早上新陈代谢快，我就利用早上的时间狂吃。下午新陈代谢变慢了，我就忍了一下午的饿。首先，即使早上代谢快一点，也不能暴饮暴食，否则热量过剩，也会造成肥胖。另外，下午忍受饥饿会导致食欲旺盛，一旦失控就会导致暴饮暴食，使减肥失败。
4、吃饭前饿到极致
能减肥就不要吃，除非再吃就受不了了。忍饿到极致，再去吃饭，就会出现暴饮暴食，暴饮暴食，对减肥没有帮助反而是毁灭性的灾难。减肥期间也要消除饥饿感。按时按量进食可以保证身体的正常运转和快速代谢。
HICIBI体重管理三步法适合人群:
1，一个管不住嘴不会走路的美食。HICIBI的体重管理方法支持运动，但不强迫运动。主动切断对食物的热量以阻断脂肪堆积的来源，所以不影响日常食物的享受。
2.适合孕妇控制体重。怀孕和分娩期间，无论是孕激素还是雌激素都会导致人体内脂肪的堆积。HICIBI的体重管理方法采用国际安全食品标准，通过调节孕妇体内消化酶来控制其体重，安全有效。
3、适合，经常适合长期控制体重，减肥一辈子，减肥容易维持，所以随身携带HICIBI，在大型聚会上使用，HICIBI的主要成分是人体必需的营养成分，是国际安全食品级。作为一个长期的体重管理计划，更多的用户是名人和职业模特。
从前有一个朋友，每个人都叫他小胖。通过HICIBI的三步体重管理，他的体重从200斤降到了140斤，整个过程瘦了60斤。这个时候，我们不仅要问:是什么样的方法？完全节食吗？疯狂运动？每天喝利尿剂？你把胃切除了吗？你做了肠道搭桥手术吗？吃很多拉肚子的药？答案都是否定的。
HICIBI体重管理三步法:分解体内堆积的脂肪
HICIBI【油盾】【糖盾】针对所吃食物的热量，旨在阻断热源，如油、脂类、糖类、碳水化合物、淀粉、甜食等。通过油罩和脂肪罩切断热源，防止了热量的摄入。一是不影响其他微量元素和氨基酸的正常获取，阻断当天食物热量的积累。
接下来是更重要的环节:“三羧酸循环”！这一刻很重要！你需要呆两分钟来学习。作为真正想达到理想体重的朋友，你一定要认真理解这个名词:“三羧酸循环”是人体每天的基本能量动力装置，其主要参与者是蛋白质、脂肪和碳水化合物(糖)。在三羧酸循环中，反应物葡萄糖或脂肪酸将变成(十六碳酰辅酶a。在这个循环中分解产生的调节“燃烧”会产生ATP。ATP是细胞的能量货币。
原理上，HICIBI采取【油盾】【糖盾】切断我们人体所需要的三大营养素(蛋白质、脂肪、糖)的两条重要链条——脂肪和糖(有专利临床认证)。你体内的三羧酸循环链被打破了。除了蛋白质，三羧酸循环的主要参与者缺少脂肪和糖的参与，但我们每分钟都需要ATP为细胞提供能量。为了维持正常的人体机能和代谢功能，只有无处不在的脂肪才能通过肝脏分解成糖原。这个时候，你体内堆积的脂肪会有一部分被调动起来转化成糖来填补糖的缺口，还有一部分脂肪会转化成甘油和磷脂进入三羧酸循环，为人体提供能量，维持日常功能。堆积在我们体内的脂质成为我们日常基础代谢的消耗源。这样消耗脂肪是不是很享受？
我们把话题进一步延伸，那么有人会问，既然三羧酸循环的主要参与者是蛋白质、脂肪和糖，为什么只控制脂肪和糖呢？如果蛋白质也控制的话，他会瘦的更快吗？当三羧酸循环中没有脂肪和糖时，可以通过调动我们体内储存的脂肪转化为糖和脂肪进入代谢链，但脂肪不能转化为蛋白质进入三羧酸循环。如果你的蛋白质不在三羧酸链上，可能会调动你的肌肉代谢，消耗你的肌肉。这时，一些瘦身小白开心地说:哎呀，我太胖了，瘦点肌肉也是可以的！事实上，肌肉越少，新陈代谢会越慢，但体重会增加得更快。所以，不要试图通过控制蛋白质来减肥，那会让你越来越瘦！
HICIBI的三步体重管理:调节消化酶打造瘦体质
1、脂肪分解酶:又称脂肪酶，科学研究证实，人体肥胖与体内脂肪分解酶的含量和活性有直接关系。脂肪本身不能转化为能量。只有在脂代谢酶的帮助下，脂肪酸才能进入线粒体进行β-氧化，转化为能量并被消耗。
2.MGAT2酶:科学家还发现了人体内的脂肪控制器——MGA T2酶，它可以决定我们摄入的脂肪是被燃烧掉还是储存在体内。MGAT2酶活性越强，越容易堆积脂肪。
3.NAMPT酶:已经证明NAMPT的存在导致身体超重或肥胖，这种酶有效促进脂肪的储存。诺和诺德基金会中心的副教授扎卡里·格哈特-海因斯说。研究人员认为，肥胖可以通过减少NAMPT酶来预防。？
4.NMU:日本久留米大学新发现的大脑中的“NMU”物质也具有抑制食欲的作用，这种物质负责调节食物摄入、运动和能量消耗。
5.瘦素:瘦素沿血液循环到达下丘脑，抑制一种促进食欲的蛋白质神经肽Y的合成，从而抑制食欲。相反，如果人们开始节食，下丘脑中的神经肽会增加，从而刺激食欲。瘦素、神经肽Y等分子之间的相互作用，会大致决定一个人是胖还是瘦，食欲差还是食欲强。
6、甘丙肽:大脑分泌的一种叫甘丙肽的物质，能让人食欲大开。洛克菲勒大学的研究发现，高脂肪、高热量食物的摄入增加，刺激了更多甘丙肽的分泌。北卡罗来纳大学的一位酒精研究专家说:“你吃的脂肪越多，喝酒的欲望就越强。
大多数人体内的酶都是正常的。后天因素除了一些先天的遗传因素外，就是因为过度节食、长时间不规律饮食、反复腹泻等一些极端的减肥措施，使得体内很多酶的代谢失衡，使其变得肥胖。这类人对食物热量的把握，糖分的吸收，油脂的储存都特别厉害。平时被约束的像猫一样吃东西，偶尔一松手就会变成猪头。
HICIBI脂质盾护理和维护胰腺(拥有专利临床认证)，促进体内酶类达到正常平衡水平。当我们消化系统的消化酶指标恢复到正常状态时，我们的身体就变瘦了。
正确减肥的四个步骤？
1，减肥目标:不要太容易，女的才100，身体质量指数18.5~24，就算正常体重，21比较合适。如果减肥目标是20-30公斤，减肥过程需要45天，超过减肥目标60公斤，那么HICIBI的体重管理方法就需要医生的指导。这个方法并不适用于所有肥胖的朋友。
2、减肥速度:一般来说，一个健康的减肥速度是每周1-2斤。但这不是绝对的，比如大胖子会比小胖子快，男人会比女人快。
3、饮食控制:太快伤身，太慢伤心。饮食上不需要人为控制，保持原有的饮食节奏和饮食习惯，保持原有的饮食爱好。
4、适量运动:运动有益健康，支持但不强迫，不要靠这种方式减肥，可以保持原有的运动节奏，也可以根据个人喜好进行调整。(特别是增加有氧运动和负重运动，可以使减脂后松弛的部位收紧塑形，可以促进减脂速度提高30%)
减肥是一生的话题。要长期坚持，需要100%的饮食控制，好身材，三分饮食七分运动。HICIBI的体重管理方法提供了终极解决方案，倡导一种全新的生活和饮食态度。wj