有哪些治疗失眠的药膳方？

(1)百合蜂蜜羹：鲜百合50克，蜂蜜15克。将百合去杂洗净，撕成小片，加蜂蜜拌匀，上笼蒸熟，睡前1次服下。

效用：养阴清热，除烦安神。用治心肾不交型失眠，症见心烦不寐，难以入睡，甚至彻夜不眠，心悸不安，头晕耳鸣，健忘，烦热盗汗，口干，腰膝酸软，男子遗精，女子月经不调，舌尖红苔少，脉细数。

(2)莲子百合汤：莲子30克，百合15克，冰糖适量。将莲子、百合用清水泡发，洗净，入锅煎汤，加入冰糖调服。每晚睡前1剂。

效用：补脾益肾，养阴清热，养心安神。用治心肾不交型失眠。

(3)首乌小麦粥：小麦(捣碎)、何首乌各50克，冰糖15克。先将何首乌水煎去渣，再入小麦煮粥，熟后加入冰糖即成。每晚1剂。

效用：清热除烦，养血安神。用治虚烦失眠。

(4)黄精玉竹汤：黄精、玉竹各30克，决明子9克，川芎3克。水煎服。每日1剂。

效用：养阴清热，润燥生津。用治失眠、肺燥咳嗽等。

(5)枣仁丹参散冲剂：酸枣仁、紫丹参各等量。***焙干研末，每服6克，下午、晚上各1次，温开水送下。

效用：凉血除烦，宁心安神。用治心血亏虚所致的虚烦不眠、神疲健忘、惊悸、盗汗等。

(6)猪心芹菜汤：猪心1个，芹菜250克，调料适量。将猪心洗净切块，芹菜洗净切碎，加水煮汤，调味食用。每日1剂。

效用：平肝清热，养心安神。用治阴虚内热所致的失眠、头晕等。

(7)桑椹子汤：桑椹子30克。水煎服。每晚1剂，经常服用。

效用：养血滋阴，补益肝肾。用治老年失眠及大便秘结、自汗盗汗等。

(8)莲子龙眼羹：莲子肉(去皮带芯)30克，龙眼肉15克。***洗净，上笼蒸食。每日1剂。

效用：补心健脾，养血安神。用治心肾不交所致之心悸失眠、梦遗滑精等。

(9)猪心大枣汤：猪心1只，大枣10枚，调料适量。将猪心洗净切块，与大枣一同入锅煮汤，调味食用。每日1剂。

效用：健脾益气，养心安神。用治心脾两虚型失眠，症见食少不寐，多梦易醒，面白无华，体倦神疲，心悸健忘，饮食乏味，舌淡，脉细或涩。

(10)葱白方：葱白150克。将葱白洗净切碎，放在小盘内，睡前置于枕边，闻其气味，便可安然入睡。

效用：宁心安神。用治神经衰弱所致之失眠。

(11)葱白大枣汤：葱白7根，大枣20枚。水煎服。每晚睡前1剂。

效用：健脾益气，养心安神。用治虚劳烦闷所致之失眠。

(12)二味药枕方：杭菊花、灯芯草各250克。将杭菊花、灯芯草制作枕芯，每晚枕睡，常用有效。

效用：平肝清热，祛风利水。用治肝风上扰所致的头目眩晕、失眠等。

(13)竹叶汤：鲜竹叶60克(干品30克)。水煎服。每日1剂，2次分服。

效用：清热除烦，宁心安神。用治热病后烦热口渴、神昏谵语、睡卧不宁等。

(14)枣仁白糖方：酸枣仁10克，白糖15克。将酸枣仁炒黄研末，与白糖调匀，每晚睡前用温开水送服。

效用：补肝益胆，宁心安神。用治心虚胆怯型失眠，症见心悸胆怯，难以入睡，易惊，恐惧，头晕目眩，或呕苦汁，舌质淡胖，脉弦细。

(15)苁蓉羊肉粥：肉苁蓉10～15克，精羊肉60克，大米100克，生姜3片，葱白2根，精盐适量。将精羊肉洗净切片；大米淘洗干净；生姜、葱白洗净切碎，备用。砂锅内加水适量，先入肉苁蓉煎煮去渣，再入羊肉、大米煮粥，熟后加入姜、葱、盐，再稍煮即成。每日1剂。本粥适宜冬季食用。

效用：补肾壮阳。用治肾阳不足所致的失眠、肢冷畏寒、腰膝酸软等。

(16)银耳百合羹：银耳25克，百合、莲子(去心)、冰糖各30克。先将百合、莲子肉加水煮沸，再入泡发洗净的银耳，文火煨至汤汁稍粘，加入冰糖，冷后即可服食。每晚睡前1剂。

效用：养阴除烦，健脑安神。用治失眠多梦、烦热口渴、焦虑健忘等。

(17)啤酒花饮：啤酒花3克。将啤酒花放入杯内，用沸水冲沏，代茶饮用。每晚1剂。

效用：健胃消食，清热安神。用治消化不良所致之失眠。

(18)麦冬莲子汤：麦冬20克，莲子肉15克，茯神10克。水煎服。每日1剂。

效用：滋阴清热，宁心安神。用治心阴亏虚所致的心悸、烦躁、失眠、多梦等。

(19)蛤肉百合玉竹汤：蛤蜊肉50克，百合30克，玉竹20克，精盐、味精各适量。将蛤蜊肉洗净切片，百合、玉竹洗净装入布袋，一同入锅，加水煮至熟烂，去药袋，加精盐，味精调味即成。每日1剂。

效用：滋阴清热，养心安神。用治心阴亏虚所致的心烦、失眠、口渴、手足心热等。

(20)龙眼枣仁汤：龙眼肉、炒酸枣仁各10克，芡实12克。水煎服。每日1剂。

效用：养血安神，益肾固精。用治心悸、怔忡、失眠、遗精、神疲乏力、健忘等。

(21)龙齿菖蒲茶：龙齿10克，石菖蒲3克。水煎3次，取汁混匀，代茶饮用。每日1剂。

效用：化痰通窍，宁心安神。用治心神不宁、心悸失眠等。

(22)参杞地黄酒：人参5克，枸杞子90克，熟地黄25克，冰糖100克，白酒2500毫升。将人参去芦头，蒸软，切片，与枸杞子、熟地黄同装入纱布袋内，浸入酒中密封，每日振摇1次，浸泡15天后，用纱布过滤，取药酒备用。将冰糖放入锅中，加少量水加热溶化，煮至微黄时趁热过滤去渣，待凉后加入药酒中，搅匀，静置一段时间后，取上清酒液，即成。每服25毫升，每日2次。

效用：大补气血，安神益智，滋肝明目。用治身体虚弱、神经衰弱、头晕目眩、失眠健忘等。

(23)灵芝人参酒：灵芝50克，人参20克，冰糖200克，白酒1500毫升。将人参洗净切片，灵芝洗净，一并晾干，装入洁净纱布袋，放入酒坛，加入白酒、冰糖，蜜封瓶口。半月后取出药袋，搅匀，再静置3天，取上清液饮服。每服25毫升，每日2次。

效用：滋养补虚，益气壮神。用治劳损过度、思虑伤脾、失眠多梦、头晕健忘、疲乏无力等。

(24)龟肉百合大枣汤：龟肉250克，百合50克，大枣30克，食盐适量。将龟肉切块，与百合、大枣一同放入砂锅内，加水炖熟，调味食用。每日1剂。

效用：滋阴润燥，养血安神。用治阴血亏虚所致之失眠多梦、心悸健忘、潮热盗汗等。