如何让脸变得又白又干净？
跑步过程中，发现自己慢慢变白。甚至和我同事的皮肤白皙度相比，这种跑步的效果也是很明显的。因为当时单位有跑步机，我每天下班都会在跑步机上跑一个小时。
刚开始跑步的时候，汗油油的，身上黏糊糊的。跑了一个月，汗流浃背，连清透的皮肤都不油了，开始变得很干净。很明显，通过跑步增强新陈代谢，排出体内的垃圾毒素，皮肤和身体逐渐变得干净，所以汗不是油汗，水油皮的平衡也得到改善，尤其是脸上。以前T字区总爱出油，鼻子毛孔粗大，总有黑点。后来跑了很久。我的皮肤也变干净了。很多同事看到我后都惊讶的说我变漂亮了。其实是因为身体干净了，精神状态变好了，皮肤变白了。
还有一种情况是喝牛奶，真的可以变白。之前报了个美术班，然后班里有个同学，皮肤很白，然后我就问她为什么皮肤这么白。她说她只是喝牛奶，一天喝两公斤牛奶，有时候甚至把牛奶当水喝，从小就是这样。结果她的皮肤特别白，我发现喝牛奶真的可以变白。但是奶量一定要控制在2斤左右。少于2公斤不一定能让皮肤变白。喝牛奶似乎可以让脸上的斑点变少，但不建议对牛奶和乳糖过敏的人那样做。
我不吃糖。有一段时间，我爱上了吃酸奶和炒米糖。其实在白糖里加点酸油和炒饭是特别喜欢的。基本上吃一袋两公斤的，三四天就吃完了。因为吃的多了，你会发现你的皮肤真的变黑了。看来糖真的会让你的皮肤变黑。以前吃糖很少，这次集中吃了很多糖，明显整个皮肤变黑了。通过跑步，我代谢了这些糖，我的肤色可以得到改善。
以上是我的个人经验，我也不是专家，不能给出什么专业的建议。都是我自己的经历。
原来皮肤一出油，夏天脸上的T区就特别油。看着像人造油，每一颗黑头痘痘都没有掉。另外，有时候防晒不到位，脸颊上有斑。是我。
这种皮肤严重影响颜值。如果我在吃饭前照镜子，我估计我很难咽下去。
当时我以为是脸没洗干净。结果我就用去角质的东西洗脸。结果我的皮肤不仅油，而且角质层变薄，皮肤敏感。之后我努力把自己变成水油平衡的温柔肌肤，皮肤变白了。
无论是清洁还是美白，光清洁是不够的。要好好保养皮肤，让皮肤有时间修复，保持水油平衡，更清爽更好。
我会每天使用Orey外星人光疗面膜调理皮肤，0紫外线摄入，红蓝橙三种模式。前期水油不平衡的时候，我用红光主要是修复皮肤，蓝光主要是消炎维稳。皮肤好一点的时候用橙光，主要是美白。这款面膜波长纯正，不伤害皮肤。我每天都用，皮肤变白变亮了。
除了美容仪，我也用修复产品，比如新飞，悦木之源，都还不错。后来我还会加美白精华。功能性精华会对皮肤有一点刺激，所以最好先调理好皮肤再用，如果皮肤比较敏感，最好先在虎口试一试。
其次，外部防护也很重要，注意防辐射，尤其是防止紫外线吸收。这种皮肤保护不仅限于防晒，还包括防止电子产品的辐射。电子产品虽然辐射小，但也受不了天天被人用。不仅眼睛不好，时间长了皮肤也容易暗沉，水油不平衡。我的方法是尽量不看手机。电脑工作的话，旁边会放仙人掌之类的绿植，时间长了会涂防晒霜。另外我试过喝菊花茶或者蓝莓茶，防辐射效果也不错。至少那段时间我的皮肤没有变黑变暗。
最后，我想说说饮食。脸上出油是因为水油不平衡，所以一定要少吃油腻的东西，多喝水，排除多余的毒素，改善内部循环，通过内部调理让皮肤保持良好状态。再者，要补充VC和胶原蛋白，让皮肤更有弹性和光泽。此外，少吃芹菜、菠菜、生菜等敏感性食物。
皮肤变白变干净其实非常容易。我又坚持了半个月，黑头减少了。坚持了一个月，感觉皮肤变白了，额头也不会油了。皮肤变白变干净，心情自然好了很多！
确实是可以让脸变干净的。氨基酸洗面奶对于洗脸来说，皂基洗面奶的清洁力最强，但也是对皮肤伤害最大的。洗脸后记得用精华水补水，不然脸会觉得白。精华水可以买一些收缩毛孔的精华水，让你的皮肤更紧致。
接下来，美白你的脸是关键。要内美白还是外美白？顾名思义，外用美白就是涂一些防晒霜，bb霜之类的，但是洗完脸还是一样黑！
如果你想通过使用一些美白护肤品来达到永久美白，我劝你还是放弃吧！因为面部美白真的是天然的，你用美白护肤品是不可能美白的，因为我试过！
60w美白成分，我试着加到面霜里，结果越来越黑。可能有人说可能是我皮肤不适合吧！是的，我想说的是，我试过所有的亲戚，无一例外，都变黑了，皮肤暗沉。说实话，我也不知道为什么原料要60w一公斤，然后我也咨询过干化妆品行业的人，他们都不相信美白原料。
所以想变白的话最好涂防晒霜什么的！
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总之，喜欢不喜欢看。别看了。一群键盘手。在公司被骂就没地方发泄了吗？
我说的是我自己的经历。写点东西还被骂。你就是喜欢看忽悠人的文章，那就看啊！你被冒犯了吗？
想变白，哦，我可以随便写点东西，多吃水果多喝热水，不要熬夜，直接贴在百度上给你看。你喜欢这个答案，不是吗？既然这样的答案在百度上都能找到，我又何必费心给你写呢？
评论已经关闭了，心里感觉压力小了，受不了你的轰炸。想变白，多喝热水，不熬夜，一定会变白。嗯，就这么简单。