月经期间可以喝莲藕汁吗？

月经来潮时，会出现食欲不振、腰酸背痛、乏力等症状。此时，宜选择既有利于皮肤美容又有利于“水游”的食物和药物。合适的食物和药物有:羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏米、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地黄、桃花等。

如果一个女人想要有一个好的肤色，饮食的照顾就显得尤为重要。女人常吃莲藕的好处。现在正是莲藕上市的季节。民间有句话叫“藕为宝，秋藕最滋补”。女性常吃莲藕的好处，对改善女性气色大有裨益。

莲藕分为红莲藕、白莲藕、绞莲藕三种。红藕细长，皮褐色粗糙，含淀粉多，水分少，糯而不脆嫩，适合做汤；白莲藕外形肥嫩滑，肉银白色，脆多汁，甜味浓郁，生吃最好；麻花莲藕呈粉红色，外表粗糙，富含淀粉，熟食适宜。