痛风吃什么蔬菜水果好？

痛风是一种慢性代谢性疾病，主要是由于体内血尿酸含量过高引起的，同时也说明嘌呤的代谢功能有问题。缓解痛风，预防痛风发作，最重要的是调节尿酸。嘌呤摄入的主要来源是食物，所以日常饮食对调节尿酸尤为关键。以水果为例。生活中最怕痛风的三种水果是木瓜、樱桃和山竹，它们是痛风的克星。那我们就来了解一下它们的功效。

1，木瓜

木瓜是一种常见的水果，盛产于南方。它不是很甜，但是味道很好。很多人喜欢吃木瓜，主要是因为它含有丰富的果糖、果酸、脂肪酶果酸等成分，可以消除体内脂肪，有效帮助代谢嘌呤类物质，从而达到防止尿酸升高的效果。木瓜这种碱性水果，食用后可以中和尿酸，大大降低痛风发作的频率。

2.樱桃

樱桃是一种能补中、祛风湿的水果。味道很好，主要是因为樱桃中含有的花青素比较高，可以帮助肾脏阻止尿酸的吸收。所以经常吃一些樱桃可以有效的防止体内尿酸过高，可以起到很好的改善痛风的作用。

3.山竹

山竹不仅价格昂贵，而且营养价值很高。因为含有解毒降燥的成分，所以是比较适合食用的水果，也是碱性比较强的水果。平时适当食用可以抑制肾小管对尿酸的吸收，有效控制尿酸升高，从而缓解痛风问题。所以山竹是一种适合痛风人群的水果。

以上主要介绍了痛风最怕的三种水果。这三种水果都是痛风克星，适合高尿酸痛风患者多吃，不仅对身体有益，还有助于缓解病情。患者每天应严格限制嘌呤摄入，可增加每日饮水量，并补充肌肽帮助调节尿酸。肌肽中含有的水溶性二肽有助于降解酸价，促进嘌呤代谢。高浓度肌肽有助于平衡酸价，加速身体新陈代谢，抑制酸价。患者平时要少抽烟，少喝酒；不熬夜作息；适度运动保持体重；少吃猪肉、牛肉等动物内脏等高纯度食物；痛风症状严重。根据医嘱，考虑是否有必要使用药物配合治疗，如秋水仙碱或非巴斯特、Fangocur方格移痛等。