父亲扭伤专利

腰椎间盘突出症是纤维环破裂后，髓核压迫神经根而引起的以腰腿痛为特征的疾病。腰椎间盘相当于一个微动关节，由透明软骨板、纤维环和髓核组成，分布于腰椎之间。腰椎间盘退行性改变或外伤导致纤维环破裂，髓核从破裂处脱出，压迫腰神经，从而引起腰腿放射性疼痛。患了椎间盘突出，首先要注意改变生活方式。不适合穿有跟的鞋子。如果条件允许，可以选择负跟。日常生活中要多睡硬板床，可以减轻椎间盘的压力。

还年轻，尽量减少腰部负荷，注意营养。平时，你还应该注意以下几点:

1.急性期应该睡硬板床，绝对卧床3周。

2.保持腰部温暖，以免着凉。

3.避免咳嗽和打喷嚏，防止便秘。

4.症状明显改善后，可以在腰围的保护下，逐渐锻炼背部肌肉，在田间做轻活动。

5.避免剧烈运动和超负荷负重运动。