沙棘的功效、作用及食用方法

活血化瘀的沙棘果实的汁液可促进造血细胞，口服其种子油可抑制血小板聚集。同时，中医也认为沙棘具有活血化瘀的功效，适用于跌打损伤、皮下出血、女性月经不调等。

6护肝沙棘籽油能明显对抗化学性肝损伤，具有良好的护肝作用。

抗氧化剂沙棘籽油具有与维生素E相似的作用，能保护高脂血清损伤的血管平滑肌细胞，明显降低高脂损伤的平滑肌细胞中过氧化脂质的含量，明显提高超氧化物歧化酶的活性，减轻高脂血清对细胞膜的损伤，保护和促进细胞健康生长，具有明显的抗氧化作用。

8沙棘怎么吃1。沙棘、甘草、葡萄干、栀子、木香可以等分，一起磨成细粉，然后加入少许冰片，混合均匀备用。每次服1.5g-3g，温开水送服，祛痰止咳效果好。

2.取沙棘果干3-9g，水煎取汁，或将熟果捣碎，水煎，滤渣，滤液用小火浓缩成糊状，适量食用。

3.用新鲜的沙棘果，粉碎后用纱布包好。挤其汁，加适量糖，温开水送服，可缓解咽喉肿痛。