经常熬夜，抽烟，咳嗽

慢性咽炎是可以恢复的，但是不容易恢复。由于过度用声、体质因素、饮食因素、烟酒、外界环境等因素，均可诱发咽炎，需注重日常调理，以恢复和防止复发；

慢性咽炎的康复需要结合生活护理和调理才能恢复慢性咽炎；

目前治疗咽炎的方法很多，但这些一般都是治标不治本，长期用药会导致口腔环境紊乱，物理手术也无法恢复。咽炎的话，建议喝杞灵草、樊会阳、香草等中草药茶。个人经常喝茶，咽炎现在已经好了。但是康复也需要结合日常的注意事项，比如:(1)首先要戒烟戒酒。我从来没有见过一个吸烟者得了咽炎，不戒烟就痊愈了。其次，注意劳逸结合，预防感冒。(2)经常接触粉尘或化学气体的人员应佩戴口罩、面罩等防护措施。(3)平时吃易消化的食物，保持大便通畅。(4)忌烟、酒、辛辣、过冷和过热的刺激性食物，特别是羊肉、海鲜、膨化食品、饮料等。(5)注意口腔卫生，养成饭后漱口的习惯，这样病菌就不容易滋生。(6)保持室内空气流通。空间过于干燥时，注意加湿或多喝水。(7)不要长时间讲话，也不要声嘶力竭地喊叫。如果是不可避免的，需要做一些事后的防护和保健，比如喝上面说的中草药茶。

坚持这些保健条件，咽炎是可以康复的。