维生素AD加牛奶食用有助于长高？有的话应如何服食？

在一定程度上有辅助效果

。原因是长高需要钙质和蛋白，而Va,Vd

可以促进人体对牛奶中的钙质和蛋白的吸收。

服食方法：

在饭后食用。或者平时饮用一些维生素AD牛奶。

我们的日常饮食来讲除非患有一些胃肠道疾病正常维生素摄入量是足够的。过多维生素A,B，D摄入会导致维生素中毒症。而一些水溶性的维生素如Vc会被泌尿系统排出。故不要迷信维生素。

正常饮食休息和体育锻炼会对身高的增长有很大好处。