护士如何规划自己的职业生涯？
所谓职业生涯，是指一个人一生中所从事的连续不断的工作历程，主要指专业性或终身性的工作历程。职业生涯是个体获得职业能力、培养职业兴趣、选择职业、从事工作、最终退出职业劳动的完整职业发展过程。护士职业是指护理人员在护理专业领域的行为过程。
护士职业生涯规划的意义
职业生涯是一个从职业学习开始到职业劳动结束的过程，为了最大限度地减少理想与现实的冲突。
在人的一生中，职业生活占据了很大一部分，职业生涯规划可以帮助一个护生更好地探索自己的职业理想，帮助他有效地评价自己。
因此，做好职业生涯规划和管理，会引导人的思维和职业路径，让我们认识自我，正视专业，规划未来，有效整合个人资源，确定职业目标，有助于提高护士的工作和生活满意度、工作效率和职业自豪感，让我们找到突破口，快速成长，使个人在职业成长过程中达到自我实现的最高境界，促进护理事业的快速发展，也会对自身人生产生重要影响。
职业锚理论
锚:一种钢制的停船装置，用链条连接在船上，抛到水底使船停下来。
职业锚:是指人们通过实际工作经验达到自我满足和补偿的一种长期职业取向。
护理人员职业定位的个人发展:
护理人员的职业锚是从护理实际工作经验中获得的，直接反映了护理人员个人职业发展的潜在需求和动机。
护理人员职业锚个人发展的主要策略:
1.确认个人能力特征，提高个人对护理专业的适应性；争取目标单一，在职业活动的动态发展中适应护理职业环境，拓展知识结构，做好本职工作；
2.借助组织和护理管理部门的职业发展计划表，确定职业目标，发展职业角色形象；
3.培养和提高自我职业决策能力和决策技术，扬长避短，发挥个人优势，分阶段实现职业发展目标。
护士职业生涯的阶段主要分为前期、中期和后期三个阶段。
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早期
是指护士从学校进入工作环境并在工作环境中逐渐社会化，实现从学生到护士的转变并被新的组织所接受的过程。这个阶段一般发生在入职五到八年，护士的年龄是22到30岁。
护士长，主管护士
阶段特征:
身处青春，是最有活力的阶段，积极向上，争强好胜。她们对护理工作的热情最高，来自家庭的压力较小，对学习的热情较高，对提高自己的专业技能有强烈的追求。
1掌握职业技能，学会工作。
做好本职工作是护士的基本任务和重要职责。只有做大量的基础工作和日常工作，才能获得处理问题的能力。所以要从小事做起，认真对待每一件事，不要不屑于靠学历做一些基础工作。
2.克服依赖
不要总寄希望于高年资护士的帮助，要学会主动工作。当然，也要避免因为工作过于积极而急于求成。
3正确面对困难
对于刚开始工作的护士来说，当出现错误时，不要自卑，要主动承认错误，并认真分析错误的原因。是因为粗心还是经验不足？有必要纠正原因。
4适应新的组织环境(情商)
学会与同事和领导相处，找到个人在团队中的位置，建立新的人际关系。
阶段开发完成标志:
(1)找一个相对合适的科室，能够独立或合作完成各项治疗和护理任务；
(2)熟悉附属医疗机构的运行机制；
(3)开始在省级刊物上发表论文；
④建立新的社会网络；
(5)符合护士专业要求(主管护士)；
⑥接受高等教育。
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中间阶段
生长阶段
这个时期大约是9年~ 15年，年龄是31 ~ 40年。护士如果能在职业生涯初期找到职业锚点，顺利定位自己，就能在这个阶段顺利发展。
膨胀周期
他从16到25年进入扩张期，他的年龄是41到50岁。这是一个我们开始在成熟的业务和稳定的社交网络基础上寻找新突破的时期。
生长阶段的特征:
护士个人专业能力稳步提高，责任心增强，基本适应了职业环境，焦虑感和无方向感减轻，抗挫折能力也有所提高，能接受更重要的任务，综合思考和处理问题，成为工作骨干，参与教学和管理岗位。
应对策略:
作为一名护士，要重新定位自己，合理安排职业和家庭，抽出时间参加继续教育和学习，扩大知识面，进行适当的心理调整和休息，给自己复习、思考和总结的机会，保持专业工作、家庭生活和自我发展之间的平衡。
阶段开发完成标志:
(1)精通本科室业务，能独立完成临床教学任务；
②参加省、国家级学术交流，发表高水平论文；
③参与了相关书籍的编写；
(4)有可靠的专业信息渠道；
(5)具备主管护士(副主任护士)的专业要求，部分人成为护士长、责任组长、全科教师；
⑥接受高等教育。
膨胀阶段的特征:
护士在不同程度上可以说是高级护士。他们有着丰富的临床工作经验，经历了职业生涯和生活中的许多风风雨雨，有着丰富的人生阅历。他们在家庭和事业上的地位远强于前两个阶段，但精力和进取精神却远不如前。
主要问题——职业疲劳
护士在熟悉工作环境和组织运行机制时，经常会遇到职业疲劳。从职业生涯管理的角度来看，由于他们长期从事同一份工作，如果找不到新的刺激，工作对他们来说就不再具有挑战性，对工作也不再有进取心，生活的重心就会从事业为中心转移到家庭为中心和自我为中心。
应对策略:
保持积极乐观进取的心态，重新认识环境，评价自己，寻找新的挑战，保持对事业的新鲜感，让自己在生活和工作中更加快乐。护理管理者要根据现阶段护士的职业特点，合理用人，扬长避短，轮换工作岗位，提供新的具有挑战性的工作岗位，激发其积极性和热情。
阶段开发完成标志:
(1)成为临床护理专家，具有副主任或护士长的专业水平；
(2)发表引起业界关注的高质量论文；
(三)出版学术专著；
4获得省级、国家级甚至更高级别的奖励；
⑤有些人被提拔为护理部主任或护理副院长。
三
晚期
这个阶段发生在就业25年左右，年龄在50岁以上。在这个阶段，护士的个人工作、生活、心理状态都会发生明显的变化，与以前有很大的不同。
阶段特征:
职业生涯后期的护士，可以说是经历过成功也经历过失败，不再有太多奢望和追求。安于现状，照顾家庭，成了他们最大的需求。
主要问题——角色转换
职业生涯后期的护士，各方面必然会下降，体力、学习能力、整体专业能力都呈下降趋势。处于领导地位的管理者往往会逐渐被年轻人取代，他们的权力和责任也会弱化和消失；对于临床一线的核心骨干来说，他们的中心地位和作用已经逐渐丧失。
应对策略:
拥有几十年的工作经验、技能、智慧和良好的社会关系，这个阶段的护士应该为年轻人树立榜样，扮演导师的角色，继续在专业工作中发挥自己独特的作用。
阶段开发完成标志:
①为退休做好准备；
②完成权力和责任的交接；
③调整心态，接受和发展新的社会和职业角色。