预防妊娠纹VS修复妊娠纹！哪个更好？二胎妈妈以亲身经历告诉你。

预防和修复妊娠纹哪个有效？

我的亲身经历告诉你，预防妊娠纹更有效！以我嫂子和我闺蜜为例。一个不防，一个防。这两者是完全不同的效果:

我小姑生孩子的时候没有预防妊娠纹。后来肚子上的妊娠纹在分娩前一个月飙升，直到分娩后才修复。虽然她肚子上的妊娠纹稍微轻了一点，但是很难恢复到产前的状态。

有了小姑的教训，女朋友怀孕后，我就告诉她要早预防妊娠纹，怀孕三个月后就开始做预防工作。结果产后妊娠纹一个都没长出来。

后来我怀孕后，我最好的朋友把经验教给了我。我怀孕期间老老实实的按照它的方法做，所以产后妊娠纹不多。

下面分享一些预防妊娠纹的方法吧！

对于饮食的选择，要做到均衡。我只是把馒头和淀粉含量高的馒头换成了豆浆、牛奶、玉米等粗粮。

也可以吃一些维生素含量高的蔬菜水果和增加皮肤弹性的东西。网上有专门针对这些减肥法的食谱，可以按照上面的进行。

控制重量

孕期体重不建议增加激素，建议慢慢增加，不要让肚子长得太快。

至于体重多少合适，我是按照产检备案指导手册上的要求来的。

(身体质量指数=体重(千克)/身高(米)的平方)

据此，体重控制一般没有大问题。

适当的运动

孕期可以做一些简单的运动，比如做瑜伽、散步，对预防妊娠纹也有帮助。

皮肤护理

除了这些我们可以控制的，护肤也可以用来预防妊娠纹。

德国奥托·哈恩科学实验室研究了Nenfu。其品牌理念是“专业、安全、有效”，并获得美国EWG安全认证。它的成分都是美国绿色的，安全性非常高。在安全方面我真的很放心。

成分中，荷兰进口的食用叶酸对皮肤有很高的保湿作用，防止皮肤干燥。

专利活性复合精华——积雪草苷和羟基积雪草酸，纯度高于95%，是普通积雪草的三倍！

可以增加皮肤底层胶原蛋白的生成，从而预防和修复妊娠纹。

我用了两根管子。从怀孕到产后，我肚子上的妊娠纹几乎看不见了。

因为橄榄油可以防止去皱霜长出来，我怀孕的时候一直擦，直到最后一个月才长出来。因为宝宝肚子变大后，肌肉的质感会因为爆裂和形成纹路而受损。如果一直用橄榄油按摩，可以深层滋润皮肤，增加皮肤弹性，可以有效预防。皮肤弹性好，不干燥会更快。

诚然，擦什么都会长，看运气和体质，但谁又能自信自己不会长呢？所以用和喝是有区别的，坚持用才是硬道理！

注意成分~有些可能有危险成分，不能盲目选购。可以用查询网站查一下成分。