中老年基本迪斯科舞步

舞蹈把人体作为表达思想感情的工具。以下是我分享的中老年迪斯科基本舞步。欢迎阅读！

迪斯科在上个世纪很流行，今天仍然受到许多人的喜爱。今天给大家介绍几个简单的迪斯科动作，下次跳广场舞的时候，你就是舞者们的焦点了。

1老人推车舞

别误会，不是你想的老爷车。如图，这种舞步占地面积小，动作幅度小，适合内向的初学者。当然也可以用在迪厅里人多四肢伸不开的时候。

六支不干净的舞蹈

这个舞步看起来有点难，其实不然。闭上眼睛，想象你的肚子突然痛了。盖住它，啊，我不能。蹲下，冲走，舒服。所以循环四个四拍。动作要点:拉完后，抬起下巴销魂。

三轮掌掴舞

有眼保健操刮眼睛的轮子，有disco打耳光的轮子！当然，打耳光是夸张的说法。对于对自己不太苛刻的女人，刮耳框就好。

4老寒腰康复舞蹈

有节奏的腰部运动不仅能娱乐身心，还能起到很好的减肥、保健、养生、强身心脑血管的作用。

5浪漫二重奏

跳舞不仅是情侣们的专利，老两口还可以随着动感的迪斯科舞曲有节奏地扭动身体。优雅的动作，迷人的姿势，默契的配合，找回最初的感觉。

我们都喜欢迪斯科。

迪斯科舞是一种可以充分表现自我的舞蹈。不管你是什么民族，什么职业，只要你热爱生活，热爱肢体表达，你都可以创造属于自己的舞步。不分场合，身随心随，体现了当今社会所不具备的真实、平等、自由。

“社会学家和人类学家的研究结果表明，人类有唱歌跳舞的本能要求。跳迪斯科，你得忘记自己的身份、地位、学历。忘掉一切阻止你放开手脚的人格面具。”

无论你在哪里，无论你在做什么，无论你在听什么流派的音乐，都没有条条框框，想跳就跳。这一切都是免费的。

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