自由基是什么东西

自由基是失去一个电子的原子，会给健康造成很多损害。自由基可以窃取周围原子电子，把它们摧毁并转换为自由基。当这些受损细胞复制时，实际上是复制受损细胞，因此很容易导致生病，并加快衰老过程。自由基也破坏健康细胞，杀死并赶走它们。自由基来自许多地方，这里是一个列表：

压力；

污染；

吸烟；

药物；

食品添加剂；

农药等。

身体消灭自由基的措施是抗氧化剂。抗氧化剂有更多电子可以分享给自由基，并促使其转化为健康细胞，消除其破坏性。已证明按照科学方法消费含抗氧化剂的食品或营养品，可以给细胞提供更好的维护和保养，让我们保持年轻和健康。植物油，坚果和豆类等食物都含有抗氧化剂，但水果和蔬菜的含量最高。