党参、大枣、黑枣的功效、作用及食用方法
脂肪肝和胆结石不是一天造成的。你的身体应该照顾好自己。首先你要分清自己的体质。如果容易上火，平时要多吃凉性、性平的食物。相反，如果是手脚冰凉的寒性体质，还是多吃些温热、性平的食物为好。掌握了这个规律，就可以根据自己的身体状况来判断应该吃什么食物了。
对了，我给你。你自己好好看看吧。求医不如求医。
常见食物的五味分类
谷物饮食
性别:大米、玉米、青稞、米糠(米糠)、红薯(红薯、地瓜)、芝麻、黄。
豆类、稻豇豆(白豆)、豌豆、扁豆、蚕豆、红豆、黑豆和燕麦。
温度:糯米，黑米，西谷米(西米)，高粱。
凉性:小米、小麦、大麦、荞麦、薏苡仁、绿豆。
肉食
性:猪肉、猪心、猪肾、猪肝、鸡蛋、鹅、驴肉、野猪、刺猬肉、鸽子。
肉，鹌鹑，乌鸦肉，蛇肉，蝗虫(蚂蚱)，驴皮胶，牛奶(微寒)，酸牛。
牛奶、人乳、甲鱼(微寒)、甲鱼肉(微温)、扇贝、泥鳅、鳗鱼、鲫鱼、青鱼、黄鱼。
、鱿鱼、鱼翅、鲈鱼、银鱼、鲥鱼、鲤鱼、鲥鱼、三文鱼、鲨鱼、橡胶鱼、海参(
酷)。
温度:牛肉，牛肚，髓，狗肉，猫肉，羊肉，牛肚，骨头，髓和鸡肉。
(微温)、乌骨鸡、麻雀、野鸡、鹿肉、熊掌、壁虎(壁虎)、狍子(河鹿肉)
)、蚕蛹、羊奶、海马、海龙、虾、文蛤(文蛤)、贻贝(豆瓣菜)、鲢鱼、带鱼、
鲷鱼、鲶鱼、秋刀鱼、杂种鱼、鲦鱼(银鱼)、鳟鱼、鳗鱼(黄鳝)和鳙鱼。
凉:水牛、鸭、兔、马奶、蛙(蛙)、鱼、鲍鱼。
寒性:鸭蛋(微寒)、马肉、獭肉、螃蟹、海蟹、蛤蜊(沙蛤、海蛤、
文蛤)、牡蛎肉、田螺、蚯蚓、田螺(严寒)、田螺、蛤肉、蛤肉(河蚬)、乌鱼。
章鱼。
水果饮食
性别:李子，花红(沙果)，菠萝，葡萄，橄榄，葵花籽，香榧籽，南瓜子，
芡实、莲子、椰子汁、柏子仁、花生、银杏、榛子、山楂和栗子。
温度:桃、杏、枣、荔枝、桂圆、佛手、柠檬(微温)、金桔、
杨梅、石榴、木瓜、槟榔、松仁、核桃仁、樱桃。
性凉:苹果(性微凉)、梨、柑橘、橘子、草莓(性微凉)、芒果、枇杷、荷花。
中国水果、菱角、莲子芯、百合。
寒性:柿子、柿饼、柚子、香蕉、桑葚、杨桃、无花果、猕猴桃、甘蔗、西瓜。
甜瓜(哈密瓜)。
蔬菜饮食
性:山药，萝卜(微凉)，胡萝卜，白菜，菊花，大头菜，青菜，鸡头，
豆豉、豇豆、土豆、芋头、生姜、海蜇、黑木耳(微寒)、蘑菇、平菇、喉菇。
，葫芦。
性温:葱、蒜、韭菜、香菜(芫荽)、雪里蕻、洋葱、香椿头、南瓜。
性热:辣椒。
凉性:番茄(微凉)、芹菜、芹菜、茄子、油菜、大头菜、茭白、苋菜、马。
兰花头，菊花脑，菠菜，黄花菜(黄花菜)，生菜(生菜)，花菜，枸杞头，艾草，
豆腐(豆腐皮、豆腐干、豆腐乳)、面筋、莲藕、冬瓜、红薯、丝瓜、黄瓜、海芹。
(裙带菜)、蘑菇、金针菇。
寒性:慈姑(微寒)，马齿苋，蕹菜(空心菜)，木耳(豆瓣菜)，莼菜，
发菜(龙须菜)、莼菜、竹笋(微寒)、鱼子瓜、冬瓜、海带、紫菜、紫菜、银耳、
草菇、苦瓜、菱角。
其他饮食
性:白糖、冰糖(微凉)、豆浆、枸杞(微温)、灵芝、银耳(微凉)、颜。
鸡窝、玉米须、黄精、天麻、党参、茯苓、干草、鸡内金、酸枣仁、植物油、香油和花。
毛油、大豆油、麦芽糖(麦芽糖、糖浆)。
温度:生姜、砂仁、花椒、紫苏、茴香、丁香、八角、茴香、山奈、酒、醋。
、红茶、生物碱、咖啡、红糖、桂花、松花粉、冬虫夏草、紫河车(胎盘)、川芎、
黄芪(微温)、太子参(微温)、人参、当归、肉苁蓉、杜仲、白术、何首乌(
轻微温度)。
性热:胡椒，肉桂。
清凉:绿茶、蜂蜜、蜂王浆、啤酒花、槐花(Sophora japonica)、菊花、薄荷、胖大海、
白芍、沙参、西洋参、决明子。
寒性:酱油、面糊、盐、金银花、苦瓜茶、苦丁茶、茅草根、芦根、明矾。
特别注意
1.性食物一年四季都可以吃。
2.除了夏天，其他季节都可以吃温热的食物。
3.寒性食物夏季可以常吃，其他季节一定要和温性食物一起吃。
4.尽量少吃冷食。要吃的话，一定要加辣椒、花椒、生姜等温性食物。