喝什么茶可以去肾湿
1，气虚:气虚的主要表现有；气短懒言，倦怠乏力，声音低沉，动则气短，易出汗，头晕，心悸，面色萎黄，食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫脱垂，舌质淡胖，舌边有齿痕，脉弱等。，都是机能减退，不一定有病，气虚的人需要补气。可选用人参、黄芪、党参等补气的药物。
补气气虚的食物:牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、黄豆、扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、鳗鱼、虾、蘑菇等。可以经常交替选衣服。
气虚禁忌物品:山楂、佛手、槟榔、大蒜、大头菜、萝卜缨、香菜(芫荽)、芜菁(大头菜)、花椒、长辣椒、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶；
忌或少吃:荞麦、柚子、橙子、金桔、金桔饼、橙子、菱角、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达、砂仁、菊花、茶叶、烟酒。
对应的饮食:胡爱山百合莲子汤；人参炖乳鸽；五香牛肉；花生枣烤猪蹄；
2、血虚:血虚的主要表现有；面色苍白，唇爪苍白，头晕，乏力，头晕，心悸，失眠，多梦，大便干燥，妇女月经期，量少，舌淡，苔滑，脉弱等。:进补宜采用补血、养血、生血的方法，补血的药物可选当归、阿胶、熟地黄、桑葚。
补血虚的食物:乌鸡、黑芝麻、核桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、红豆等。，可以交替使用。
血虚禁忌物品:菱角、大蒜；
对应饮食:当归地黄乌骨鸡；胡爱山牛腩锅；菊花带鱼；玫瑰配菊花露；
不吃或少吃:海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。
3.气血两虚:气血两虚一般见于贫血、白细胞减少、血小板减少、大出血后、妇女月经过多等。，主要表现为:既有气虚又有血虚的表现，宜益气生血，补气血。
对应饮食:气血:鲫鱼豆腐汤；补气血汤；药膳鸡；
气虚女性常表现为面色虚弱、面色苍白、精神疲乏、白带过多、月经周期不规律等症状。
可以通过一些补气的药物来调节，如人参、黄芪、白术、红枣、甘草炖鸡或排骨补气。使用人参滋补品有一定的讲究。在家使用人参滋补品要格外小心。应以小剂量、短疗程为原则。服用前最好咨询医生。气虚女性在秋冬季节应多吃萝卜、大枣、排骨汤等补气食物；在药补中，可以喝黄芪、人参、白术、甘草配制的“四君子汤”。
4.贫血或血虚的妇女
大多数女性都有血虚的症状，如头晕、目眩、面色晦暗、失眠、多梦、月经不调等。，而血虚体质的人往往比较瘦，身体素质差。
平时可以常吃补血的食物，如菠菜、黑豆、胡萝卜、黄花菜、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等。水果可以是桑葚、葡萄、红枣、桂圆等。同时也可以辅以中药。常用的补血中药有当归、藏红花、熟地黄、川芎、白芍、阿胶等。用这些中药和补血的食物一起做成美味的药膳，如当归生姜羊肉汤、阿胶炖米酒、四物汤等。，都有很好的补血功效。
对于月经不调、月经过多的女性，可以选择人参、当归、川芎、黄芪等中药，以及乌鸡白凤丸、阿胶补血血浆等中成药。日常生活中多吃海参、鱼虾、红枣、猕猴桃、葡萄、桂圆、芝麻、菠菜等食物。
中医专家提醒:女性也有肾虚的时候，而且女性肾虚的比例相当高，并不低于男性。
中医专家提醒:女性也会肾虚。
在过去的1年里，33岁的胡女士一直感到疲惫不堪，吃不了香，睡不安稳，无法和丈夫做爱...
于是她去了北京中医药大学附属东直门医院治疗。当医生告诉她“肾虚”的诊断结果时，她惊呆了:女人也会肾虚吗？
内分泌科的赵进喜教授说，很多人认为肾虚是男性的“专利”，但实际上女性由于生理和病理因素容易肾虚，女性肾虚的比例相当高，并不低于男性。
在现代社会，大多数女性都像胡女士一样，工作和生活节奏很快。长期的精神压力和过度劳累会不自觉地打破人体的代谢平衡，导致能量透支。这个时候，也许是繁忙的事务和紧张的工作状态让人感受到身体的这种逐渐变化。其实，透支的健康状况早已悄悄为疾病打开了大门——肾虚随之而来。
背景资料:中医肾虚的概念及其与亚健康的关系。中医认为，肾是先天之本，是人体生殖发育的根本，是脏腑功能活动的原动力。肾的本质可分为肾阴和肾阳。肾阴和肾阳相互依存，相互制约，维持人体的动态平衡。当这种平衡被破坏时，就会出现肾阴肾阳的病变。这是肾虚。目前所说的肾虚，如遗精、阳瘘、早泄、性冷淡、不孕等，其实都是狭义的肾虚。广义的肾虚包括一系列全身症状。中医所说的肾虚，与西医公认的亚健康状态颇为相似。第一，大部分肾虚患者和亚健康患者在看病的时候是分不清的。他们有相似的症状。其次，它们的定义比较抽象，都是由一堆症状决定的。不同的是，肾虚的概念由来已久，常包括一些器质性疾病。
肾虚有很多种，其中以肾阴虚和肾阳虚最为常见。
中医所指的肾虚有很多种，其中最常见的是肾阴虚和肾阳虚。
肾阴虚，表现为口干、皮肤瘙痒、失眠多梦、烦躁易怒、腰酸膝软、手足发热、耳鸣头晕。此外，女性还会出现便秘、月经量少甚至闭经的情况。
肾阳虚，表现为面色白或暗，腰膝酸软，精神萎靡，手脚冰凉，怕冷怕风，腹泻，身体浮肿等。此外，女性还会出现不孕、遗尿、浮肿、性欲低下等症状。
专家提示:肾虚不等于肾衰竭。中医所指的肾和现代医学所指的肾不是一回事。肾虚不是肾衰竭，而是气血阴阳虚弱，不会像肾衰竭那样严重危及生命。
肾虚的人一定要注意补肾，但是不能乱补。
根据中医理论，肾主藏精。精气是构成人体生命的基本物质，也是五脏六腑各种功能活动生长发育的物质基础。肾精充足，身体强壮，五脏六腑功能正常，肾虚元气减弱，各种疾病就会逐渐来袭。
所以，要想从根本上根治这些疾病，彻底改善身体状况，必须从补肾入手。
但是肾虚不能盲目补，乱补有害。
赵教授强调，明确是肾阴虚、肾阳虚还是肾气虚是中医的关键。所以肾虚的人一定要找正规的中医医生进行正确的诊治。
一般来说，肾阴虚的人大多面红，五心烦热。补肾阴虚的药物多为甘寒药，如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞、西洋参等。中成药的代表是六味地黄丸。
阳虚的人怕冷，四肢冰冷，面色苍白。补肾阳虚的药物多为热药，如附子、肉桂、鹿茸等，中成药代表为金匮肾气丸。
从现在开始预防肾虚
预防肾虚首先要注意休息，劳逸结合，善于通过一些休闲活动减轻精神压力，释放不良情绪。饮食均衡，生活规律。另外，以下几个简单的小窍门，不仅可以强身健体，预防肾虚，还可以作为肾虚的辅助治疗。
1.经常打太极拳。练习太极拳，最好是早上在空气新鲜的公园，树下和水边。
2.每天自我按摩腰部:将手掌搓到手心发热，分别放在腰部两侧，掌心对着皮肤上下按摩腰部，直到感觉发热为止。早晚各一次，每次200次左右。
3.每天搓脚掌:双手摩擦手掌后，左手搓右脚掌，右手搓左脚掌，早晚各1次，每次300次。
4.每天做肛肠运动:放松，自然呼吸；呼气时做肛门收缩，吸气时放松，重复30次左右。
5.每天做一套简单的体操(有时间的话可以连续做几次):
(1)双脚平行，与肩同宽，直视前方，双臂自然下垂，手掌贴在裤缝上，手指自然张开。提起脚跟，连续呼吸9次。
(2)脚跟落地，吸气，慢慢屈膝，手背逐渐向前，下颌朝向脚踝；当手接近地面时，用一点力抓成拳头(意思是抓东西)，吸足气。
(3)屏住呼吸，身体会逐渐站起来，双手下垂，拳头会逐渐握紧。
(4)呼气，立正，双臂外旋，双拳向前，手肘从两侧抵住软肋，身体和脚跟用力上提，提肛呼吸。
女性肾虚自测:可以通过对比以下症状来衡量自己是否肾虚。
如果你有两个以上的问题，你应该尽快去医院。
1.全身方面:全身倦怠、意识不清、注意力不集中、记忆力减退等。
典型性能
●工作效率明显下降，老板明确表达了对你的不满。
●无精打采。上班才1小时就感觉胸闷气短。我盼着早点回家休息，可是上床后却睡不着。
●记忆力下降。我不记得我昨天想什么了。
2.神经肌肉方面:经常失眠、头晕、脑胀、腰酸背痛、下肢疲劳等。
典型性能
●经常犯困，但是睡不着，多梦，容易醒。
●体重有明显增加或减少。早上起来发现腹肌松弛，脸色苍白。
●无风湿或外伤，但背部不适、胸闷、腰痛、肌肉痛、关节痛。
●不提重物，走到三楼就浑身无力；坐在椅子上看电视，2个多小时后感觉腰酸背痛。
3.心血管方面:心悸、哮喘、胸闷、水肿等。
典型性能
●早晨或疲劳后脚踝、小腿肿胀，下眼睑肿胀下垂。
●月经到来前两三天，四肢浮肿，胸满，胸口酸痛。
4.胃肠道:食欲不振、恶心、胃痛、腹痛腹泻、便秘等。
典型性能
●尿频。正常饮酒情况下，夜尿3次以上；小便无力，滴个不停，大便粘稠。
●吃生、冷、干、硬的食物，常导致胃部不适、口黏、呕吐快。
●一日三餐，吃得很少。排除天气因素，即使味道很适合自己的食物，感觉也没什么味道。
5.五感:视疲劳、鼻塞、头晕、耳鸣、咽喉不适等。
典型性能
●容易感冒。感冒后会出现鼻塞、流鼻涕、咽干、咽痛、喉咙发紧等症状。
●坐和蹲的时间稍长，站直后会有眼前发黑、头晕、耳鸣的感觉。
●在电脑上工作或看书二三十分钟就感觉眼睛干涩疼痛。
6.其他方面:“性趣”下降、抑郁、焦虑、恐惧等。
典型性能
●我不再像以前那样热衷于朋友聚会，而是觉得自己很强，不愿意社交。
●工作情绪永远不可能高涨。最让我不解的是，无名之怒很大，却没有攻击的能量。
●月经不调，性欲下降，性生活时感觉疲惫。
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在欧美一些国家，人们根本不知道什么是“肾虚”。当他们患上“精神萎靡、腰酸背痛、体力不支、睡眠不好”时，他们不会说自己“肾虚”，而是会意识到自己体质下降了，进入了亚健康状态。需要注意保健，加强运动，补充营养，或者找医生开一些对症的药，比如失眠吃地西泮，便秘用一些开塞露；当他们出现性功能障碍时，不会自称“肾虚”，也不会找什么“滋肾药”，而是去性治疗门诊，在专业人士的指导下进行性治疗。