如何练习40kg臂力器达到最佳训练效果？

你是不是每天都去健身房练臂力和腕力，感觉很累却收效甚微？你还在用市面上劣质不科学不讨好的臂力棒吗？你还在为练武多年，却出不了有效的一拳而烦恼吗？是不是觉得每天流汗，想尽一切办法都无法有效快速的提高臂力和腕力？而现在，最新的国家发明专利SUPER ARMS超级手臂的出现，将彻底改变这一切，颠覆你的健身方式。只要按照说明，每天缓慢轻松地练习一会儿超级手臂(一般一组只需要做一个动作4-6次)，就能在极短的时间内感觉到手腕力量大大增加，手臂肌肉酸痛发烫，这是其他普通手臂器械需要几倍甚至几十倍的高强度运动，而不会使肌肉僵硬。对于练武术和搏击的朋友来说，也可以充分感受到螺旋的扭转力。因为科学的设计可以让你手腕到肩膀的每一块肌肉和韧带都得到充分的运动，让超级手臂和手腕得到充分均匀的运动和锻炼，效果自然好。就健身训练而言，前臂肌肉的主要作用是握力，手腕受力时不容易受伤。比如提重物时，如果握力不足，很容易抓不住东西，甚至扭伤手腕。就格斗训练而言，柔道、摔跤等以投抱为主的武术，特别注重前臂肌肉的训练，因为需要强有力的握力才能在擂台上控制对手。一般打击系的武术更注重胸大肌、肩部三角肌、上臂三头肌等肌肉群的锻炼，因为这些是强大打击力的基础；但是前臂肌肉也需要相应的锻炼，否则拳头打中目标很容易扭伤手腕！