对篮球没有信心

练习直到你赢。抢篮板是一项技能。你有魔兽那样的BT身材，自然什么都不说。但是看看罗德曼，连续七次联盟篮板王。他身高只有2米多一点，没有马龙强壮。主要是多练习，看准时机判断球的方向，提前去卡位。

通常在玩游戏的时候，你最好选择一些守卫加入你的队伍。分队的时候会有意识的往篮下走，所以会被逼着做中锋，会不自觉的练习。

练习弹跳，肌肉，跑步，看教学视频，学习投篮和上篮！！

加油！！！！！

1.每天跳绳，增强腿部力量。

2.注意拍摄姿势。

3.不要害怕比自己强大的人。只有在强手中获得技巧和信心，才能取得进步。

练习运球，双手要不断投篮，换手，低位投篮，直到熟悉为止，但也要不断练习。

如果你想练习上篮，用两个半上篮。如果用右手上篮，先踏出右脚，再踏出左脚，然后跳起，用右手把球投进篮筐。

多做运动锻炼上肢力量和腰腹力量。建议做点简单的，买哑铃回家练臂力，有助于投篮和引体向上。做仰卧起坐，锻炼腰腹力量很重要，有助于你投篮弹跳。还有蛙跳，抬腿，踏步等动作，对你的跳跃有帮助。一开始练到累了，继续练到熟了，但可以适当减少运动量。但是不要把弹跳练的太紧，因为有句话叫练弹跳会影响身高。不知道这种说法对不对。

还有就是多和别人玩。毕竟实战经验比你怎么练更重要。你最好和比你强的人打。遇到的越强，就越强大。

我也是15岁，171cm。我用手指在篮板下缘上方大约两截的地方触摸。虽然我跳得不是很高，但还是比刚开始玩的时候强。只要我多练习，我相信你会变得很强壮。加油！