脱发越来越年轻化。脱发是什么原因造成的？
和大家一样，我也面临着这样的问题，那么脱发年轻化的原因是什么呢？以下是我的看法。
1.烫发和染发引起的脱发
化学性脱发，烫发染发过于频繁，使用碱性过强或者质量不好的洗发水和护发产品都会导致脱发。另外，长期使用化学药品的人也会脱发。比如癌症患者接受抗癌药，长期使用某些化学药物如庆大霉素、别嘌呤醇、甲亢、甲氧苄啶、普萘洛尔、阿司匹林、吲哚美辛、避孕药等。
2.食物和营养代谢的因素有哪些？
偏食等因素引起的营养不良，以及消化不良、慢性消耗性疾病引起的营养不良或吸收障碍，均可导致头发的正常生长受到抑制而进入休止期，头发稀疏、灼热、过早花白或脱落。糖或盐过量，蛋白质缺乏，缺铁缺锌，硒过量，以及某些代谢性疾病如精氨琥珀酸尿症、高胱氨酸尿症、遗传性尿症、蛋氨酸代谢障碍等。也是脱发的原因。
3.内分泌失调的因素
精神紧张、抑郁、情绪低落等精神状态都会导致脱发。事实上，人的精神因素会极大地影响内分泌的平衡。这些微小的激素会影响人体的各个方面，而头发是最敏感的地方之一，比如斑秃，往往是精神因素造成的。作息不规律和过度疲劳也会导致脱发，因为这种行为也是内分泌的破坏者。
熬夜
熬夜不仅会导致皮肤状况不好，还会引起脱发，也是主要原因。长期熬夜的人，会内分泌失调，油脂分泌过多，不仅表现在脸上，头皮也是如此。
油太多会堵塞毛囊，不掉头发才怪。如果脱发不严重，趁头发还活着早点睡觉。不要取笑你的头发。秃顶会闹出笑话。
6.精神因素
现在越老生活节奏越快。很多人精神压力太大，会导致脱发。我记得我上一份外企工作是这样的。每天工作压力太大，精神高度紧张。头发一天一根的掉，好心疼。
7.遗传因素
国内研究表明51.8%的雄激素性脱发患者有家族史，国外研究证实儿童脱发的概率比正常人高2.5倍！
8.雌激素水平不足和甲状腺功能障碍也会导致脱发。
那么，脱发严重，怎么补救呢？
1.保证充足的睡眠
众所周知，熬夜对人体有害。通常情况下，睡眠质量差的人更容易脱发。所以，按时睡觉，保证充足的睡眠时间，提高睡眠质量，有助于改善脱发。对此我深有体会。好好睡一觉，脱发真的可以缓解。一定要规律睡眠。
2.使用材质较好的梳子。
没有尼龙梳和头刷，尼龙梳和头刷容易产生静电，给头发和头皮带来不良刺激。同时注意定期改变头发分缝的方向，避免头发缝相互分开的地方因长时间日晒而变干。
3.注意洗头，擦干头
隔天洗头的频率应该是每1到2天。洗头的时候需要搓搓按摩，这样既能保持头皮的清洁，又能起到按摩的作用。
注意吹干头发的方式。湿发脆弱易碎。建议用干毛巾拍干，而不是搓。当吹风机的空气温度达到100摄氏度时，会破坏头发组织，所以要避免经常用吹风机高温吹干头发。
减少染发和烫发
经常染发会破坏头发的光泽和弹性，甚至使头发干枯发黄。染发虽然不会导致脱发，但也要尽量减少。毕竟总是对头发不友好。
4.养成梳头的好习惯
这个非常好用，只要每天在一定的时间梳头，不用梳太久或者不梳，时间长了也会破坏头皮组织。保证3-5分钟，每天2-3次。
5.避免过度挤压和卷入头发。
扎的时候不要把头发拉的太长，也不要扎的太紧。戴帽子或头盔时，发际线处的头发容易受到帽子或头盔的压迫，所以不宜戴帽子和头盔太久。
之后，我们也可以调整饮食。
1.吃杏仁可以防止脱发。研究发现，脱发的人更可能缺乏维生素B6、维生素E、铁和锌。此外，高脂肪饮食会导致男性荷尔蒙增加，导致脱发，而杏仁富含维生素E和锌，可以降低胆固醇，是治疗脱发非常好的食物之一。
2.黑芝麻。相信很多人都知道黑芝麻可以养黑发，但不知道为什么黑芝麻可以养黑发，因为黑芝麻含有丰富的蛋白质、黑色素、矿物质和脂肪酸，可以有效促进血液循环，为头皮提供一定的营养，所以适量食用黑芝麻不仅可以养黑发，还可以促进健康。
经常吃牛排可以防止脱发。牛排富含蛋白质、铁和锌。其中锌能使头皮腺体更牢固地附着在毛囊上，起到巩固和保护头发的作用。头发的营养大部分来自蛋白质，所以高蛋白牛排也能帮助头发健康，有效防止脱发。
4.吃葡萄干防脱发。吃葡萄干可以促进头皮血液循环。葡萄干含有丰富的铁元素，有利于血红蛋白的产生，可以促进血液向身体组织器官输送营养物质。
5.鸡蛋和奶制品。例如，酸奶是蛋白质的良好来源。同时，鸡蛋含有硒和镁。这些矿物质可以帮助头发散发健康魅力，解决脱发问题。
所以要预防脱发，可以改掉不良习惯，科学饮食。当你改掉了坏习惯，你会发现自己越来越好看了。