记忆的质量如何？

1.兴趣是记忆的前提。凡是能引起人们兴趣的东西，都容易记住，经久不衰；人厌烦什么，厌烦什么，讨厌什么，都不容易留在记忆里。兴趣会在大脑皮层形成兴奋中枢，有利于记忆。在这种情况下，大脑会处于一种积极的工作状态，不仅不会觉得记忆是一种负担，反而会处于一种愉悦之中。对于那些不感兴趣的东西，根本没有心思去记，更别说牢牢记住了。兴趣可以激发人的求知欲，提高记忆效率。兴趣还能挖掘学生的内在潜力，还能激发巨大的记忆潜力。

2.注意力是记忆的关键。注意活动往往伴随着记忆出现。当某样东西引起人的注意时，在大脑皮层的相应区域建立优势兴奋中枢，信息在大脑皮层留下痕迹，获得完美清晰的印象，即记忆。没有足够的重视，就不可能有好的记忆力。其实真正的记忆术是“注意术”，有些人还把注意当成永恒的记忆法则。

3.观察是记忆的基石。记忆与观察密切相关。没有观察，就没有记忆。善于观察的人也善于记忆。因为观察就是把事物的特征印在脑子里，当然也容易记住。印象越深，记忆越强。如果最初的印象是错的，那么记忆一定是错的；如果最初的观察与过去相似，就不可能产生新的记忆，更不可能利用两种记忆的差异产生新的联想记忆。

4.想象是记忆的魔力。记忆是想象，或者想象是记忆。如果一个人的想象力非常活跃，他很难没有很强的记忆力。好的记忆力往往与强大的想象力联系在一起。在记忆中，我们经常会遇到这样的情况:因为要记忆的东西对自己的实际意义不大，没有兴趣去理解，这时候就只能靠死记硬背了。想象不仅能充分调动我们记忆的知识，并对其进行整合、综合，产生新的思维活动，还能使原有的知识反过来记忆得更牢固。

5.理解是记忆的捷径。理解是记忆的基础。只有理解的东西，才能牢牢地、长久地记住。死记硬背不容易。对于重要的内容，如果能把理解和背诵结合起来，记忆效果会更好。如果你能理解，你的记忆会持久。理解一件事看似记忆中的漫漫长路，其实却是培养记忆最快的捷径。思维是理解记忆的核心，只有思维才能达到理解。

提高记忆力的方法:

这种训练比较多，比如可以学习我比较熟悉的速读记忆、编码记忆、思维导图记忆。速读记忆是速读后的一种重点记忆和理解记忆；编码记忆是一种将编码信息与适当线索联系起来的个性化记忆；思维导图记忆是一种将需要记忆的内容整合成关键词的思维记忆。以上三种记忆个人使用相对容易，但都需要系统的训练。可以参考“精鹰专项速读记忆训练”软件，上面有针对以上三种训练的具体讲解和训练练习。