我身高1米85,控球差。我应该怎么打好篮球?
现在篮球的位置越来越模糊了(当然中锋除外)。你需要多才多艺。比如科比可以打后卫或者前锋,詹姆斯也可以。你不能用一个篮球动作杀死任何人。所以技术越全面越好。
如果你想打好篮球,你需要有四分
第一,稳定的中远程投篮能力。只有拥有稳定的中远程投篮能力,才能让对手不敢与你拉开距离,才能为突破创造良好的突破机会和条件。
第二,你有突破的能力。只有具备良好的突破能力,才能让对手不敢过于靠近你。以便腾出拍摄空间。
第三传球能力。
四、篮球的大局,最难的是你需要对篮球有深刻的理解,需要你自己多打,多理解。
篮球是一项体育锻炼。他需要具备以下几点。
第一身体素质,其中力量最重要。
第二技术!
第三个意识是对篮球的理解!
其中,身体素质是最基本的要求。没有他的支持,你的技能无法充分发挥。技术发挥不出来,意识就体现不出来。
所以如果你想比别人打得更好,你需要体能训练。当然是枯燥,无聊,累,但只有这样才能出类拔萃。
然后是技术,技术最重要的是基本功。篮球所有的动作技术都是由最基本的动作组合而成的,所以练好基本功最重要。
基本功有很多,比如运球、传球、接球、射门等等。
我先说一下运球的基本功。第一,练习球感。每天一只手左右连续拍球到月底,尽快。如果一只手没力气了,换另一只手,双手练习。每天拍摄20到30分钟。一个月后,你会感觉很好,你可以练习你的动作。这需要身体的协调。这一点非常重要,需要大量的练习。只有这样,你的动作才能流畅。有很多实用的招式,比如带球转身。你最好练习双手快速转身,这样你再加一些假动作别人就很难阻止你了。
然后练习接球和传球。找个人帮你过,多抓几个就行了。
最重要的是拍摄。投篮的要点是挺胸收腹,找人帮你捡球,你中距离投篮,然后他在篮下帮你捡球,一直投。如果你没有力量,别人会给你传球,你可以练习传球投篮!直到你没有力气开枪,你才能抓住那种感觉。你这样练一个月,你的投篮会有很大进步。记住手型(手腕柔软度)和动作,以及你腰腹的力量,对你的投篮有很大的影响。希望这些对你有用。