久坐会腰酸背痛。铁腰板能解决吗？

1，着凉

当患者长时间坐着不注意局部保暖，导致腰部受凉时，可能会引起局部乳酸过多堆积，从而引起腰部酸痛不适的症状。建议患者局部保暖，多注意休息，避免再次感冒。症状可以通过局部按摩和热敷来缓解。

2.怀孕

对于孕妇来说，久坐也会腰酸背痛。这是因为随着孕周的增加，胎儿会对腰腹部产生压力，从而出现腰疼的症状。通常是生理现象，不需要特殊处理。建议注意休息，避免久坐和长时间站立，多吃新鲜水果和蔬菜。

3.腰肌劳损

久坐会导致腰部肌肉痉挛，造成腰部肌肉劳损。这是因为坐着的时候，腰部会承受较大的负荷，腰部会处于紧张状态，所以长时间坐着会出现腰疼的症状。治疗上，建议患者纠正不良生活习惯，可遵医嘱采用理疗、短波、微波等方法，增加局部腰部肌肉的血液循环，促进炎症因子的代谢和减少。对于久坐后的腰痛，这类患者可能有韧带炎症、椎间盘突出、腰椎滑脱或腰椎管狭窄，长时间站立会加重腰椎的负担，从而引起腰痛症状，这也是正常现象。

这类患者大多要注意休息保护，避免长时间久坐站立，避免过度弯腰搬运重物，平时尽量不要感冒，局部热敷，一般用盐袋。

对于剧烈疼痛，也可以配合一些药物。比如一些常用的止痛药口服，如盐酸乙哌立松片、复方氯唑沙宗胶囊、洛索洛芬片等。也可以用一些活血化瘀的膏药，比如活血止痛膏，会逐渐恢复。