很多人看起来不胖，为什么会得高血压？

血压与肥胖关系不密切。如果你很瘦，血液循环不好，血液浪费很多，那么你的血管不健康，你的自然血流就会有问题。这就是血压疾病的出现。？

很多人误以为高血压是胖子的专利，认为只有肥胖者才会得高血压。其实这种观点是不正确的，也是片面的。我们只能说胖的人可能高血压更多，但这并不代表瘦的人就不会得高血压，不是吗？我为什么这么说？是因为对健康稍有了解的人都知道，高血压的形成与我们日常的饮食习惯、生活习惯密切相关，与胖瘦关系不大。

不管是胖还是瘦，一旦他的饮食和生活习惯出了问题，触及了高血压的底线，或者说它的边界，就有很大的可能得高血压。

比如我们日常生活中，很多人认为食用盐是做饭的必需品，但恰恰相反，我们的身体根本不需要那么多盐。而且随着人们生活质量的提高，很多人每天都是大鱼大肉，吃很多高脂肪高蛋白的食物，长期吃高盐高脂肪的饮食，很容易导致高血压，但往往这类人不一定会长胖。

所以，对于高血压患者，我在这里给大家两个建议:饮食方面，建议少吃肉多吃蔬菜，多吃新鲜的水果和蔬菜，饮食尽量清淡，少吃辛辣油腻的食物，尽量戒烟戒酒。

生活中，建议养成每天运动的习惯。可以选择每天慢跑半小时或者晚上泡脚20分钟左右，对身体很有帮助。