我打篮球时晒黑了。我怎么能白回来？。乞求，乞求。
有哪些方法可以让你白白快速回来？
基础保养:日常基础保养不容忽视。每天彻底清洁面部(包括卸妆洗脸)，每周去角质敷脸一次。不要小看去角质和敷脸的技巧！可以加速皮肤的新陈代谢，让你很快回来。
担心的话应该买什么样的面部产品？给你提供一个小偏方，“酸奶上脸”，只要把酸奶泡在化妆棉里，贴在脸上10-15分钟。据说还能增强皮肤对紫外线的抵抗力！
多吃蔬菜水果:多吃含维生素C、E、β胡萝卜素的食物，可以美化皮肤，让你很快回来。很多人误以为和吃的食物颜色有关。如果喝牛奶会变白，谁还敢喝咖啡，吃巧克力，吃含酱油的食物？牛奶虽然富含维生素A，但可能不如洗的快。
另外，今年夏天很受欢迎的芒果冰，含有丰富的β胡萝卜素，但是也不要吃太多，以免皮肤发黄(PS胡萝卜、木瓜、橙子这些蔬果都含有丰富的β胡萝卜素，吃多了也有同样的皮肤发黄的效果)。
另外，吃太多罗勒、香菜(芫荽)、韭菜、红豆也会让你的皮肤变得敏感，容易晒黑或起斑。
顺便给大家提供一款可以消暑美白的甜汤。反正“绿豆薏米汤”或者“莲子薏米汤”加薏米是对的。薏仁对皮肤美容特别有帮助。
防晒:出门前记得抹防晒乳液和防晒霜15分钟，记得拿出来。一定要在户外一两个小时后补上，即使晒黑了也要防止继续变黑。不要以为坐在室内就不需要防晒！地板、墙壁、玻璃都会反射紫外线。
多喝水:每天至少2000毫升的水可以保护你的皮肤和肾脏。
作息正常:尽量晚上十一点前睡觉。就算不能，也要在十二点前睡觉，因为错过了美容觉时间，也不是那么容易就能白回来的。
关于防晒
误区一:皮肤不容易晒黑，不需要防晒。
其实皮肤不容易晒黑的人要做好防晒！因为白美人，皮肤天然含有的黑色素较少，抵御邪恶紫外线的保护罩也相对较少。太阳不黑，只是暂时的，所以防晒工作不可忽视。
误区二:为了有足够的维生素D，我拒绝防晒。
人体真的需要紫外线的配合才能制造维生素D来保持骨骼强壮。但是，我们并不需要花更多的时间在阳光下才能获得足够的维生素d，根据研究，一个钙摄入量足够的人，每天暴露在紫外线下5 ~ 10分钟，就可以满足人体的需要。
误区三:儿童和青少年不需要防晒。
大多数人认为皮肤老化或者皮肤癌是老年人的专利。其实这是不对的。据统计，一个人在18岁时，紫外线对皮肤造成的伤害累计已达一生总量的4/5。为此，皮肤科医生做了一项研究。如果6个月大的宝宝开始每天风雨无阻地主动涂抹SPF值为15的防晒乳，直到18岁，以后得皮肤癌的几率会降低78%。防晒要从小开始。
误区四:打伞不用涂防晒霜。
很多人会觉得打伞后涂防晒霜是多余的。其实一把优质的雨伞是可以有效阻挡紫外线的，但是再有效也只能阻挡直射的紫外线。比如对于地面的反射，玻璃窗的折射可以说是没有用的。
误区五:不需要涂防汗防水防晒霜。
其实大部分防晒产品都是泡水后从皮肤表面逐渐稀释的，所以防晒乳要马上补充。即使选择了具有防水、阻水、防汗功能的防晒产品，也最好两小时后再补。
误区六:根据以往的肤质选择护肤品。
夏天由于油脂分泌不同，肤质会有变化，要再做一次皮试。油性皮肤应选择清洁力强的泡沫洁面产品和渗透力强的水性防晒产品；干性皮肤应选择乳白色的洁面产品和乳霜状的防晒产品；正常皮肤一般没有严格的调节。乳液防晒霜适用于所有肤质。
误区7:出门前涂防晒霜。
防晒霜和普通护肤品一样，需要一段时间才能被皮肤吸收。所以出门前半小时要涂防晒霜。
误区八:选择防晒产品时，防晒系数越高越好。
对于东方皮肤，日常美白保养应使用SPF为8 ~ 15的防晒霜，SPF为15或以上的防晒霜只在户外活动或盛夏使用。如果一味追求高防晒，会给皮肤造成不必要的负担。这是因为SPF越高，皮肤的护理性能越低，SPF高的产品会很油，让皮肤不舒服。