请问蓝牙耳机是耳传好还是骨传好？有什么推荐的吗？

耳机很方便，但我们也需要注意细节:

第一，为了防止长时间戴耳机导致的噪音耳聋，不要把耳机音量调得太大。用耳机听音乐或学外语时，要注意控制音量，应保持在40-60分贝(一般来说声音略低)，这样才感觉舒适愉快。

第二，尽量不要在嘈杂的环境中戴耳机。在嘈杂的公共环境中，由于环境噪音，为了听得清楚，会加大耳机的音量，有时会超过100分贝，听15分钟以上会造成听力下降。为了避免噪声性耳聋，尽量不要在嘈杂的环境中听耳机。

第三，不要长时间连续听。成年人每天使用耳机时间不超过3-4小时，间歇听为宜。比如每半小时让耳朵休息一会儿。

在不得不戴耳机的时候，可以选择购买一些对耳朵伤害较小的耳机。耳机首选骨传导耳机，有骨传导功能。这种耳机不需要卡在耳道内，可以透过骨头听声音，对耳道会有保护作用。开耳的设计是一种全新的耳机形式。

事实上，骨传导已经被广泛应用。很早以前，骨传导技术就被应用于军事和民用领域以及军事方面。骨传导耳机也是耳科医生和听力专家极力推荐的一种耳机。对于一些患有中耳炎或其他耳部疾病的人来说，这也是一个福音，因为它只需要挂在耳朵上，通过骨骼传播，而不需要插入耳道，比市面上常见的入耳式耳机好不了多少！

说到骨传导，就不得不提到南卡。南卡已经推出了多款骨传导蓝牙耳机，无论是品质还是体验都得到了很多用户的喜欢和认可。南卡作为中国第一耳机品牌，也是第一个提出不听歌概念，并针对不同人群实现完美融合的品牌。最有代表性的就是这款南卡跑者Pro3。

南卡罗来纳州跑者Pro3在佩戴体验上也特别舒适，因为整机外观材质采用高科技低敏感硅胶材料，符合人体工学的贴耳设计符合亚洲人耳朵结构，从而促使用户长时间佩戴。不会给耳朵带来任何负担。

南卡南卡在骨传导耳机领域的技术是国内最先进的，拥有独家的减漏技术和骨振动器技术。这款转轮Pro3搭载了全新的OT封闭减漏3.0技术。能有效减少90%的漏声问题，全新的AF全震指向性技术提升了耳机的整体音质表现，使其更具空间感，骨传导的音质特性更加突出。

除了音质，南卡罗来纳跑者Pro3在信号传输上采用了最新的蓝牙5.2解码协议，配合AF全振动定向振动器，提高了声音传输效率，因此在续航上有了很大的升级，单次充电可实现10小时的续航。是目前续航时间最长的骨传导耳机，也是真正能从根源上保护耳朵听力的骨传导耳机。

不难看出，长时间戴耳机确实会伤害我们的耳朵。但是很多时候我们真的要戴耳机，所以为此我们最好选择挂耳的骨传导耳机，这是入耳式耳机做不到的。除此之外，还要减少戴耳机的时间，注意耳机的音量，声音要适中。选择合适的耳机类型，科学使用，保护耳朵。