左腓骨长肌肌腱断裂，拆石膏后如何进行康复训练？

1.肌腱修复时间为三周。一般石膏拆下后，需要进行锻炼，一是恢复功能，二是防止肌腱粘连。推荐使用CPM机，但是CPM机只有医院，骨科，康复科才有。

2.CPM(continuous passive motion)即关节的持续被动运动，是患者术后康复初期的重要运动手段，可加速关节软骨及周围韧带、肌腱的愈合和再生，有利于关节活动。

CPM机制

1.增加关节软骨的营养和代谢活动。

2.加速关节软骨和关节周围组织如肌腱、韧带的修复。

3.刺激具有重要分化能力的细胞转化为关节软骨。

4.缓解关节损伤或术后疼痛。

CPM的优势

1.没有疼痛

快速消肿

3.伤口愈合得很快

4.消除关节粘连，改善关节活动角度。

5.促进关节软骨损伤的自我修复。

6.将移植的骨膜或软骨膜转化为透明的关节软骨是有益的。

CPM的适应症

1.四肢骨折，切开复位坚固内固定后

2.关节粘连解除后。

3.髋膝关节置换后

4.广泛的关节软骨损伤和自体游离骨膜或软骨膜移植后。

如何使用CPM

1.术后当天或第二天开始使用CPM设备锻炼。

2.术后肢体运动角度从30度开始逐渐增加，每天增加10-20度，力争一周内达到90度。

3.全天锻炼，每次1-2小时，每次间隔5-10分钟。