减肥最好的方法？
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我刚发现的这些方法，包括美容，都很有效。。。记住，坚持！！
1.刷牙洗脸时:早晚洗脸刷牙时，可以踮起脚尖，让脚后跟上下活动(注意不要摔倒)。2.扫地+拖地:家务真的很复杂。如果你把它当成减肥运动，你可能会愿意。不要小看这些琐碎的家务。拖地40分钟可消耗150卡路里，叠被子5分钟约消耗25卡路里，吸尘20分钟约消耗47卡路里。3.换床单:换床单也能消耗热量！不要偷懒，以后自己换床单，不要再麻烦妈妈了。4.洗衣服+晾衣服:女生内衣裤子要自己洗！因为洗60分钟可以消耗122卡！除了洗搓，一件一件的晾衣服，踮起脚尖，舒展四肢，不借不借的运动！5.熨衣服:平日偷懒的你们，最好从今天开始向着“贤惠”好好进步。虽然你只烫衣服，但是1小时也可以消耗110~160卡！6.三餐自己动手:虽然不太可能，但如果可能的话，甚至做饭、炒菜、洗菜...50分钟就是128卡路里！7.打电话:没门！电话减肥可以吗？是的，据说1分钟可以消费1卡。不过，告诉你一个更好的方法，你可以在打电话的时候紧紧握住听筒10秒左右，有可能的话再换手，这样可以锻炼你的前臂肌肉。8.化妆:虽然胖女孩的形象要轻，但是过程可以更激烈一些――我的意思是动作可以大一点，文笔可以轻一点。看不起，30分钟可以消费77张卡。9.洗澡的时候做出漂亮的样子:洗澡的时候不妨活动一下脖子，扭扭腰，翘翘腿，这样不无聊，还能燃烧热量。请不要快速洗澡，慢慢洗澡，洗澡还是淋浴，享受沐浴！10.洗浴缸:该洗澡了！你还不如自己擦洗浴缸，弯腰来回刷。这时候你的腰动了，胳膊动了，腿伸了。这不是很好吗？11.看书的时候:看一本书看的要死，眼睛都快花光了。与其这样，不如边看边做一些简单的动作:①耸肩，从一边开始，两边轮流，然后两边一起上下移动，来回旋转。桌下的脚还可以旋转脚踝，可以让脚踝变细，线条也很美。12.在超市购物:周日和妈妈一起去！记得抢推车，别忘了踮起脚找易拉罐，弯腰找洗发水，一切都是“我来！”我来了！" 13.爬楼梯:你住在三楼吧？别管电梯了！每天攀岩7分钟可以燃烧近100卡路里！14.走路时挺胸，收腹，收紧臀部:错误的走路方式是懒惰，让你邋遢难看——拖拖拉拉，弓着背...改变它。15.如果你有手提包，不妨边走边用左右手交换。16.坐公交一站不如走路:“可以走路，千万不要选择坐公交。“有了这些知识，每天步行二三十分钟是绝对有益的！17.不要急着坐公交车:到了学校马上就要几个小时，到了办公室也是一样。为什么急着坐公交车？善良点！更何况还可以消耗一些脂肪。18.在公交车上使用手环:站在公交车上，利用手柄环的动作，时而用力握拳，时而放松，反复做，可以使手腕变细。19.保龄球:这是现在很多人经常从事的活动。虽然不能出汗，但是不管你是一流还是三流，打一个小时大概消耗250卡热量！20.唱KTV:比打保龄球还轻松！但是尽量抢话筒大声使劲唱，至少能消耗200卡！
睡眠是人体消除疲劳的最佳方式。如果你能做到“睡眠美容15法”，早上起来就会容光焕发。
1.晚餐时尽量避免或服用少量的盐和酒，以避免早上脸部和眼睛周围肿胀。
2、睡前要彻底清洁面部妆容。如果清洁方法不当，很容易使眼睛红肿。用棉球沾一些眼部清洁液，放在眼睑和睫毛上10-20秒，然后用棉花轻轻擦拭干净。
3.睡前用湿水泡好的茶包压在眼皮上10分钟，然后涂上眼霜。
4.清洁面部后，用蘸有“收敛水”的棉球轻拍，临睡前涂上乳液。
5、洁面后，用“唇部去死皮膏”去除唇部死皮，再涂唇部油，防止唇部干燥。
6、油性或易长痘痘的皮肤，不妨尝试用一整夜的面膜，会有惊人的效果。
7.粗糙的卷发要在白天洗，让它自然晾干，早上起来就不会显得毛茸茸的了。
8.将无需清洗的护发素涂在发根，仔细按摩。当你早上起床时，你会有一头黑发。
9.睡觉前用丝带松松地把发根扎起来。早上起来只要稍微梳一下，头发就会显得蓬松饱满。
10，每天睡眠充足，脸自然更迷人。在指甲根部涂上维生素E油，轻轻按摩，然后用护手霜按摩双手。
11.睡前用热水泡脚，然后在脚上涂上乳液，用手反复按摩脚趾、脚底和脚底。
12.睡前脚趾伸直5秒，然后弯曲5秒，每只脚上做5次，有助于缓解一天的疲劳，让你睡个好觉。
13.洗完澡，用保湿霜或油按摩全身，然后穿上已经干了10分钟的棉质睡衣或浴袍。衣服上的温度会被皮肤完全吸收，使皮肤更加光滑有弹性。
14、容易失眠的人不妨睡前喝点牛奶，因为牛奶中含有的成分有放松神经的作用。
15，每天睡眠充足，不少于8小时。
如果你能做到以上几点，用不了多久，你就会为自己外貌的改变而喜出望外。
1.片状剥落
手肘和膝盖部位正在洗去污垢和老化角质，然后涂上保湿乳液。用滑石粉轻轻打磨鞋跟，去除老化变黑的角质。严重者可涂凡士林，贴绷带一夜。洗澡时或擦乳液后按摩臀部也能去除一些黑色污渍。
2.围巾靠垫抱枕不变形
每个女生都有这种烦恼。她终于在美容院做了头发之后，一觉醒来，头发都变形了！其实这种情况是可以预防的，只要睡前在枕头上铺一条顺滑的丝巾，这样头发就不会乱了，也能保持漂亮的发型！
3.吹风机有助于去除脸上的污垢。
大多数人都不知道吹风机除了吹干头发还有很多奇妙的用途。比如家居装修用的人造花，在布满灰尘，无法用清水清洗的情况下，经过一段时间后，可以轻松完成，但可以用吹风机仔细吹！比如洗完澡，雾气弥漫浴室，镜子必然模糊不清。如果想吹头发，可以把吹风机提起来除雾！比如冬天骑摩托车的时候耳朵手脚麻了，可以迅速用吹风机的热风来缓解疼痛！比如洗脸的时候，拿起吹风机，远远的在脸上轻轻吹一下，让毛孔张开，清洁的更彻底！
4.柠檬浴让皮肤更白
柠檬正处于生产期，价格也不贵，一般不采购。平日切成两半榨成汁，加凉开水和一些糖喝！暂时不要把榨好的柠檬皮扔掉，放在卫生间。无论怎么洗脸洗澡，皮肤都会更年轻，更白，更清澈！
5.护发DIY小步骤:
A.先把头疼洗干净，用毛巾擦干。
B.将适量橄榄油倒入锅中加热。
C.加入10滴薰衣草精油。
D.按摩头皮和头发。
长出睫毛
让剩下的茶水放凉，睡前或第二天早上用棉签沾湿睫毛，可以达到增加睫毛的效果。赶紧试试吧！保证是最便宜最经济的睫毛增长液！
7.消除黑眼圈
A.用茶包热敷眼睛可以消除黑眼圈！
B.准备冷水，鲜奶，卫生纸巾。先将冷水和鲜牛奶按照1:1的比例混合，然后用纸巾沾湿，贴在眼睛下半部15分钟，可以消除恼人的黑眼圈！
8.减肥妙招
先将一茶匙绿茶粉用温水调匀，然后倒入养乐多或酸奶调匀食用，既能美容又能帮助消化，还能达到减肥的效果！(最好是三餐后吃)
9.吴琴失踪了。
摔倒在一大块吴琴上，觉得自己很丑很丢脸，怎么办？将鸡蛋煮熟，剥壳，然后在吴琴上滚动。很快就会消失，但是蛋不能吃了。
10.怎么瘦！
去中药店抓仙渣。乌梅+决明子一起煮，六碗水熬成三碗稀！(天天喝！)