男人如何摆脱「快速需求」？
1，如何更耐用
第一:同房要迂回渐进。
在战场上，我们经常能看到的是一些智者使用的“迂回战术”。在同一个房间里，我们也可以用这一招。
一晚上做爱两次或者短时间内做爱两次是延长做爱时间的好方法，但是必须身体好，技巧好。射精后可以去一次，当晚再同房；先自慰射精，过了不应期再做爱；一旦在射精后，在性伴侣仍然兴奋的几分钟内再次同房睡觉，可以达到延长时间的效果。
第二:改变室友姿态。
发现美的眼睛之所以能发现美的存在，是因为它首先对你是新鲜的，然后才是你的美。其中，我们看到了改变的特点，清新的室友姿态就是这种改变的具体实施方式。
侧卧，坐在女方背上，坐在女方背上，可以延长同寝时间。原因是男方发力较小，肌肉松弛，这样男性可以控制射精的欲望，从而延长同床共枕的时间。此外，戴避孕套还可以延长同房时间。
第三:延时神器持续避孕套。
作为男人，本该让室友越来越完美，但有些情况让我们让女人失望了。所以，如果你总是缺乏耐力，如果你想让你的室友变得完美，那就用这个耐用的避孕套吧！这款唯一一款国家医疗用品管理局批准的苯佐卡因延时避孕套不会让你失望，一定会让你坚持很久。
另外，戴上这种避孕套可以更有效的避孕，同时可以有效的减少摩擦对生殖器的刺激，延长你的持续时间。
男性性生活更持久的锻炼方法
控制射精是男性延长性交时间的重要因素。那么，怎样才能让射精变得“随心所欲”呢？美国著名男性网站问问他给出了最好的答案:利用Kaigl训练盆底肌肉。以前经常说Kaigl训练对提高女性可爱度有很多好处。其实盆底肌肉是否强壮，对男性来说也很重要。这个肌肉群可以控制精液流动、勃起硬度和射精喷发。
男性在进行Kaigl训练之前，应该知道自己的盆底肌肉在哪里。最简单的方法就是上厕所的时候憋住尿，感受下半身正在发力的肌肉群的位置，牢牢记住紧张的感觉。但是禁止收紧腹部、臀部、腿部的肌肉，这样会让Kaigl训练失去意义。
男子Kaigl训练分为四个部分。第一部分包括三组练习。先快速收缩和放松盆底肌肉，每次10秒，连续做三组，每组间隔10秒。然后，继续重复缩放动作，但每次持续5秒，每组间隔5秒。最后收紧盆底肌肉30秒，做3组，间隔30秒。这套练习应该每天练习一周。
第二期训练，主要是训练盆底肌肉的灵敏性。先收缩盆底肌肉5秒，然后放松，做10组。然后，尽快收好，每组10次，做3组。再次，不定期收紧放松，每次数10次，做3组。最后，收紧肌肉，尽可能长时间坚持，最多2分钟。这一期培训也要持续一周。如果你觉得你在控制中，你可以做下一次训练。
第三节先反复收缩盆底肌肉，30组* * *，逐渐增加到100组。然后，尽可能长时间收紧，做30组，每组间隔30秒。
第四部分是巩固练习。首先，收紧盆底肌肉至少两分钟，然后放松。组数不限，但练习时间越长越好。
Kaigl训练不受地点和时间的限制，无论站姿还是卧姿都可以，动作非常简单，容易掌握。经过一个月的男性实践，有明显的效果。
2、女性专属行动
女人喜欢能让身体惊喜的男人。好的情人能够发现并满足伴侣的性要求，同时在她面前保持一些神秘感。一个伟大的爱人可以在整个过程中加入新的想法——采用自己的行动。
采取这种“专利动作”的时候，一定是最兴奋的时候——和你的女人做那个只属于你的快乐动作。每个男人都应该有这样的行动。必须是绝对独特的，经过深思熟虑的，不能像按菜谱做菜一样笨拙可笑。为什么男人需要专利动作？这不仅仅是给女人提供了向她最亲密的女朋友吹嘘的资本:
巧妙运用专利行动的关键在于“少而精”。如果你每次都用这个动作，她就不会对此感到新鲜感，自然也不会对此感到兴奋。专利诉讼也已成为惯例。让你的伴侣相信，你只有在对她的性爱技巧特别兴奋和开心的时候才会用这个动作。这样她就会一直怀疑你今天会不会有这种表情。
为了说得更清楚，我把我众多专利动作中的一个透露给你。这个动作旨在为“古老”的传教姿势增添一些幽默。在用这种姿势做爱之前，我在她的臀部下面放了一个枕头。枕头以一定的角度垫着她的身体，可以让她对每一个动作都有一百万倍的感觉。不仅如此，她达到高潮的速度也大大加快了。
在她达到高潮后，我把她的身体侧过来，让她的头垂在床沿上。我抬起身体，慢慢插入她正上方，不断改变深度和速度，然后突然停下来，往更深处走了几分钟。这个小动作让我的伴侣达到了从未有过的高潮。
男人的专利动作让她“天崩地裂”
放枕头的时候，要让她自己调整，直到自己舒服为止。然后，就按照一般男女的传教姿势。当她侧身时，出于安全考虑，你应该确保她的大部分背部仍在床上。控制你的动作。你不想让她的头撞到地上。看着她的眼睛，同时控制力量和节奏。动作要很慢，可以时不时停顿几秒钟。
插入的角度很重要。如果角度合适，不仅能刺激她的私处，还能不断触碰她的g点。因为，g点位于女性私处的前墙。用物体(比如枕头)抬高她的骨盆，可以让你更容易摸到她的g点。这也提高了女性私处的位置，丁丁更容易摸到。当你让她低头时，血液涌向她的头部，她感到喘不过气来。这种头部充血的感觉混合着身体上的快感，可以提高一些女性高潮的强度。
失去了新鲜感的东西肯定不会好玩，所以你一定要保持一些神秘感，让她猜你会怎么做。总是以同样的节奏做同样的动作，她最终会彻底麻木。变换节奏，适当停顿，会带来意想不到的好效果。如果她产生的幸福感比你想象的多，也不要惊讶。