朋友们！梦游不能把你吵醒吗？

梦话:泄露你内心最深处的秘密？

在清代王燮的《秋灯谈》中，有这样一段记载，作者翻译成白话文如下:

“我的人，XXX，经常睡到半夜才起床，打开门，在村子里转了一圈，很快又回到房间里睡觉，自己却不知道。后来他和亲戚朋友搞海上贸易，大家都怕他以前的问题复发。每当他睡在船上，他就被绑在床上。时间长了，他放松了，有一天晚上没有系。他突然在卧室里爬起来，打开舱口下海，被汪洋吞掉了。”

“我的亲戚已经雇了一个叫李的仆人。晚上睡觉时，他会突然从床上坐起来，大声唱歌，唱完就睡着了。大家都问他，只听见他鼾声大作，全然不知。一天晚上，小偷潜入里屋，刚爬上墙。李突然从床上跳起来，一边唱，一边手舞足蹈，像演戏一样。小偷吓得从墙上掉了下来。大家听到声音都起来查看抓住了小偷，而李某乙还在睡梦中唱歌。”

第一个故事是关于“梦游”，第二个故事是关于“梦话”。古籍中有很多这样的记载。传统观点认为，“梦游”、“梦游”是“主动梦”。

“梦游”不是梦，而是“沉睡”

所谓“梦游”，是指一个人在明显入睡的状态下，下床四处游荡。虽然它可以发生在任何年龄的人身上(只要能走路)，但它在6岁至12岁的儿童中最常见，在成人中不太常见。

梦游一般发生在入睡前的1/3内，也就是入睡后的两三个小时内。梦游的时间因人而异，短则几分钟，长则半小时或40分钟。有梦游倾向的孩子，往往只是迷迷糊糊地从床上爬起来，反复做一些僵硬的或漫无目的的动作，比如不断用手捏被子，然后倒下继续睡觉。但少部分成年人和梦游者的“招数”更多。他们会下床走动。他们可能去房子里的其他房间或者去户外。有些人只是四处走走。他们可能会去房子里的其他房间，比如开门，穿衣服，搬家具，甚至开车。(有一次梦游开车出门，直到发生车祸。)梦游者的眼睛是睁着或半闭着的，但表情呆滞，不东张西望，但遇到障碍物时，一般会自动避开。他的动作缓慢而僵硬，有点像机器人。如果他开始说话，通常是语无伦次的。如果你问他“你要去哪里”？或者“现在几点了”？他通常不会回答你的问题。没有文献报道说有人和一个梦游者交谈过，但如果你命令他“回床上去”，他通常会乖乖地回到床上继续睡觉。如果你摇一个正在拼命游泳的人，他往往会有一种醒来后不知身在何处的反应。

梦游结束时，梦游者一般会回到床上继续睡，但有时也会倒在地上到处睡。第二天早上醒来的时候，他们看起来很害怕，不知道自己为什么会睡在这里，也不记得梦游时发生了什么。

梦游有家族遗传倾向。

梦游多见于儿童和青少年。据统计，15%的孩子至少有一次梦游经历，经常梦游的在1%-6%之间，但一般长大后会自动消失。成人梦游比较少，但属于慢性(频繁)，几乎每个人小时候都有过梦游的经历。

梦游有很强的家族倾向，男性多于女性。如果同卵双胞胎中有一个会梦游，那么另一个梦游的几率相当高，说明梦游可能有遗传因素。据报道，一对夫妇和他们的四个孩子会梦游。有一次凌晨三点，全家人起床，围坐在桌前。直到一个小孩不小心打翻了椅子，发出一声巨响，全家才惊醒。

睡眠实验室的观察显示，梦游者多为“深度睡眠者”。他们入睡后，比一般人睡得更深，更难醒来，梦也更少。梦游的孩子尿床、夜惊的发生率比正常孩子高，中枢神经系统感染、损伤、癫痫的发生率也比正常孩子高。

梦游是在深度睡眠中开始的，所以如果你白天太累，或者头几个晚上睡得少，或者睡前吃了镇静剂和安眠药，那晚睡得越深，梦游的几率就越大。

儿童梦游主要是由于器质性原因。

你为什么梦游？孩子和大人可能有不同的原因。但大多数孩子的梦游可能与中枢神经系统不发达有关。如前所述，梦游通常发生在非快速眼动睡眠的第三和第四阶段。儿童睡眠周期中的这两个阶段更长。如果孩子的睡眠进入这个阶段，就会把他从床上抱起来，让他站着，他会自动走来走去，继续“睡着”。儿童尿床和夜惊也发生在睡眠周期的这个阶段。所以孩子梦游、尿床、夜惊可能有其器质性原因，与心理因素关系不大。

成人梦游的心理因素

成人梦游与心理因素密切相关。成年梦游者大多喃喃自语，做出看似“有意义”的重复动作。专家认为，这些梦游中的露骨言行是他内心深处，对过去某个创伤性事件的幻觉再现。

梦游其实是一种精神分裂的状态。

我们做梦时，梦里出现的话语或动作，虽然只是“纯粹的想象”，但醒来后仍有模糊的记忆。虽然梦游状态下表现出来的语言和动作是具体的，但是把梦游者叫醒后，他就“完全没有记忆了”。这种差异似乎表明，梦游和做梦属于不同的意识范畴，梦游让人联想到“分离性癔症”中的“梦游”。

“分离性癔病性神经症”的一个共同特征是，当事人对某一段时间内发生的事情“浑然不觉”，他的失忆，按照精神分析的说法，是由于一种心理抑制。成年人的梦游，也许有一部分属于这种分离性癔病性精神病。

梦游有潜在的危险。

王献的人在船上梦游，最后掉进海里死了。梦游者走来走去，有潜在危险。大多数人认为，梦游者可以在高楼的窗沿上行走而不会有危险，这也不是不可能，因为梦游者不知道什么是恐惧，自然可以在地上行走，但如果你在这样危险的环境中“唤醒”他，醒来后他可能会“害怕”掉下去。还有一种情况，走在高楼的窗户边，他有时会因为不知道害怕而踏出窗外或者撞墙。这些后果不堪设想。

Taves曾经报道过一个14岁的男孩梦游时从床上爬起来，看了看冰箱，然后走出自己家的后门，走上了高速公路。他差点被迎面开来的汽车撞死，但幸运的是他只是受了点轻伤。认为梦游者永远不会伤害自己或他人，这可能过于乐观了。如果你看到一个梦游者，最好是在他踏入危险的环境之前。

睡觉很少暴露最深的秘密。

梦游往往伴随着梦游，但梦游并不是梦游者的专利，它比梦游更常见，大人小孩都有。

据古书记载，三国时，吴国的梦露有一次喝醉了酒，在大厅里睡着了，睡梦中突然张口把《易经》全背了出来，把旁边的人都吓了一跳。吕蒙醒来后，每个人都问他发生了什么事。吕蒙说，他刚刚梦见与傅仪的家人、文王和周公聊天，谈论国家的兴亡和天文地理。吕蒙觉得他们都在讲《易经》的道理，但是他们从来没有用过《易经》里的一句话，于是他把《易经》里的话都背给他们听。如果这是真的，那么梦露的梦话可能是有史以来最长、最连贯的梦话。

吕蒙的梦话实际上是他梦的一部分，所以他记得他在梦里说了什么。但根据世界各地睡眠实验室的观察，梦话可以出现在睡眠周期的任何阶段，梦话不一定是梦。梦话通常只是几句话，没头没尾，难以理解要表达什么，所以被称为“必隐之梦”。所以晚上说梦话的人可以放心，说梦话或者说梦话很少会泄露自己内心最深处的秘密。