我喜欢辛辣的食物，但是我害怕生气。我该怎么办？

要控制辛辣食物的量，如果不喜欢喝绿茶，也可以喝点菊花茶。最好去药店买野菊花，然后每天泡茶喝，可以防止上火。

也可以吃一些龙胆泻肝丸来治疗，可以改善你容易上火的问题。

平时可以适当吃辣椒而不是暴饮暴食，并注意多喝水，多吃蔬菜水果，饮食睡眠规律，不熬夜，积极锻炼，增加身体抵抗力。

另一个适合吃辣的季节是冬天，因为冬天冷，吃辣椒正好有助于提高体温。最不适合吃辣的季节不是夏天，要注意。