灌肠或灌肠对身体有害吗？不适合ML

是什么决定了一个人的寿命？各种理论都有，众说纷纭。生命科学取得重大突破需要时间。我们每个人现在能做的有两件事:一是要“进口”；二是改善出口。我觉得这两样东西就是生命和健康的短板，即使未来生命科学有重大突破。

“进口”有两层意思:一是吃饭的时候讲营养；二是防止“病从口入”。这个我就不多说了。

“出口”是指排泄。目前是影响健康长寿的最主要因素。一般来说，人的排泄系统是可以正常排毒的，但是当我们体内的垃圾超过负荷时，我们体内就会留下一定量的垃圾。这些垃圾不断消耗我们的免疫力，很容易生病。20年前，传染病对我们的健康影响最大，而现在是慢性病。现在的环境污染比二十年前大得多。还有不良的生活习惯，导致出口困难，体内毒素激增，对健康造成严重威胁。排毒不再是爱美的小姐姐们的专利，而应该是每个成年人的迫切需求。

最基本的排毒就是清肠。但是目前这个话题争论很大，反对者的声音很大。反对的理由是清场弊大于利。西医从肛门灌肠危害很大。中药使用含泻药的中药清肠，会造成肠麻痹等问题。没有更安全无副作用的清肠方法吗？

我了解了国外民间的清肠方法，并加以改进，想出了一个安全无毒的食疗清肠方法。我把几种食材榨成汁，再加入酸奶和饮用水，做成清肠液。一般清肠会破坏肠道细菌的平衡，加酸奶会补充细菌，维持肠道内的生态平衡。清肠是在早上空腹时进行的。清肠液两升，喝完一杯就做两套自制体操。目的是不要停在胃里，把水倒进肠里，通过十二指肠、小肠、结肠。同时，不要让酸奶长时间停留在胃里，以免被胃酸破坏。毕竟一小时吃早餐。不要一上午不上厕所，先排大便，再松大便，最后取样大便。

我每周清理一次肠道，已经做了半年多了。皮肤改善了很多，脸上和背上的斑都不见了。我的皮肤有了更通透的感觉，这是清理肠道的结果。清理肠道的时候没有拉肚子的感觉，挺舒服的。就一个字:爽！

没有药物和仪器，医生无法思考。当然这个问题是不可能安全解决的，而且我只用食物，绝对安全！

你能忍受几个月不洗澡吗？但是你已经几十年没洗过肠子了！为了健康长寿和美丽，赶紧清肠吧！