身体虚弱的人不能做腿部或足部按摩吗？
足部按摩通过按摩和刺激反射区，可以加速全身血液循环，对预防疾病有很好的保健作用。下面简单介绍一下如何通过足部按摩来预防和治疗感冒。
一、预防感冒:足部综合按摩对感冒有一定的预防作用，即按摩足部所有的一般反射区。每晚睡前用30-40摄氏度的温水泡脚15-20分钟也会有很好的保健效果。二、感冒后足部按摩的方法:足部按摩前，一定要用温水泡脚。水温因人而异，一般在40摄氏度。泡脚5-10后会感觉全身发热，l 5 - 20分钟出现出汗。这时候就可以开始做足底按摩了。体虚的人泡脚会出汗多，对身体不好。所以当他们身体出汗少了，就会停止泡脚，开始做足底按摩。
泡脚出一点汗后，从六个基本反射区开始做足底按摩，分别是肾上腺、腹腔神经丛、肾脏、输尿管、膀胱、尿道。这六个基本反射区大致位于你的脚底下和你的脚的内踝下。脚掌与足心的连接处有一个凹坑，即肾上腺反射区。足底和足中心到整个足中心的边缘是腹腔神经丛、肾和输尿管反射区分布的区域。内踝前下缘的角部为膀胱反射区，从膀胱反射区到内踝后部为尿道反射区。这些反射区需要重点按摩，强度要可以忍受。然后按摩症状反射区及相关反射区:冷点、头痛点、肺、支气管、鼻、胸淋巴、喉及支气管、全身淋巴、胸部等反射区。足内踝以下靠近脚掌的部分为头痛点，足外踝以下靠近脚掌的部分为冷点。脚掌靠近脚心的那一半是肺反射区，脚掌的人字形，即脚掌与脚心的交叉处是支气管反射区，大拇趾趾甲内侧半缘是鼻反射区，大拇趾与脚背第二趾之间的缝是胸淋巴、咽喉和支气管反射区， 全身淋巴反射区在胸廓反射区与五趾交汇处的骨头两侧，脚背靠近趾骨的明显部位为胸廓反射区。
按摩上述反射区，不必限制次数，但如果力度较弱，应保证在5次以上。专业按摩师按摩时，反射区的定位要准确，按摩力度要合适。在寒冷时期，这些反射区的耐力可能很差。对于身体虚弱的人，按摩时间不宜过长，按摩强度不宜过大。要以感冒患者的承受力为参考，逐步加大按摩力度。感冒症状较多的患者，可以随着症状增加反射区。有一点需要注意的是，患者如果长期感冒，身体虚弱，就不能用力按摩。虽然按摩的力度要达到一定的刺激量，但是按摩的力度过大，会对患者早期造成伤害。所以按摩时一定要充分考虑被按摩者的身体状况。洗脚也是秋冬进补的一种。擅长养生的人忙着进补，开始吃火锅，涮羊肉，各种补品。有的人选择按摩保健，定期去洗脚房进补。
俗话说，秋冬洗脚，润肺润肠，秋冬气候比较干燥，肺火比较旺盛。洗脚，让有经验的技师按摩，会有助于调节平衡。中医认为，人体的内脏在脚上有相应的穴位。足是足阴三经的起点，足三阳经的终点，踝关节以下有60多个穴位。如果经常用温水洗脚，可以刺激脚部穴位，增强血液循环，调整脏腑，疏通经络，从而达到强身健体、祛病祛邪的目的。很多人意识到洗脚的保健作用，经常来做足浴。和以前相比，现在一些年轻人经常带父母来洗脚，所以这段时间老年顾客比较多。因为人是先老的。他们提醒，即使不来洗脚，也要经常在家用温水泡脚做自我护理，有助于放松和睡眠。足疗的保健作用是有科学证明的。如今，足底按摩可以美容的新结论也得到了证实。专家研究发现，足弓美容与整容美容、外科美容的根本区别在于根源，是现在任何单纯的美容都无法比拟的。按摩不仅仅是美容院的专利。每天晚上回到家，用热水舒舒服服地泡脚，让爱人的手在脚掌上按、搓、拉、压，这样身心就会彻底放松，就会甜甜地睡着。是一种美妙的享受吗？事实上，适当的足部按摩还可以增强人体免疫力，保护健康，治疗相关疾病。足部按摩是中医宝库中一种极好的理疗保健方法。医学典籍记载:“有脚之人，犹似有根之树。树死，根先竭，老脚先衰。”所以早在几千年前，中医就非常重视足部的锻炼和保养，用足浴按摩(修脚)来防病治病。洗脚时，水温一般保持在40℃ ~ 50℃左右，水量以淹没脚踝为好。用温水泡脚5 ~ 10分钟，然后用手按摩脚底。动作应该缓慢、连贯且适当。一开始速度要慢，时间要短，适应后再逐渐加速。泡脚时，如果在热水中加入一些药物，还可以防治脚气、脚臭、脚皲裂、脚多汗、足跟痛、冻疮、下肢浮肿麻木、四肢不温不火、感冒、风湿性关节炎、夜间尿频等。洗脚的时候要注意，尽量避免用强碱性的肥皂洗手洗脚，以免脂肪去除过多，皮肤皲裂。通常洗完脚后，用毛巾擦干，然后涂一些无刺激的油或护肤霜。