最近经常拉肚子。听说益生菌在这方面有帮助。什么牌子的益生菌比较好？

益生菌对肠胃疾病有很好的作用，但是最好了解什么是益生菌，哪些益生菌对治疗哪些疾病比较好。益生菌含量的计数方法。先说统计方法。益生菌含量按每100克菌落数(cfu)计。1CFU中可以有1或更多的益生菌株。这个数字的确定非常模糊，CFU是一般产品的直接标准。国内大部分产品都标有6543.8+0亿CFU。双歧杆菌、乳酸菌和乳酸杆菌是治疗成人胃肠道疾病效果较好的三种益生菌。1，双歧杆菌的种类很多，市场上使用的主要有婴儿双歧杆菌、长双歧杆菌和青春双歧杆菌。其中，婴儿双歧杆菌只能应用于婴儿。长双歧杆菌可用于婴幼儿、青壮年和老年人，但由于其具有普适性的特点，对治疗胃肠疾病的作用一般。青春双歧杆菌是青壮年肠道中特有的益生菌，也是这一时期肠道中最重要的益生菌。对治疗成人肠道疾病有很好的效果。而使用青春双歧杆菌的产品并不多，国内只有一种A态基础胶囊。2.乳酸菌一般用来治疗胃病，效果还可以。在中国主要含在酸奶乳制品中。但一般补充乳酸菌的治疗效果并不明显。主要是因为乳酸菌需要酸奶在0-6摄氏度保存，属于厌氧菌，接触氧气就会死亡，所以很难说每瓶酸奶乳制品中能含有多少活菌。也不建议以直接饮用的形式补充。人体内很多消化液都会分解益生菌，所以补充的时候最好用胶囊做保护层。3.乳酸菌不同于乳酸菌，也主要用于治疗胃病，效果很好。其中，嗜酸乳杆菌是人体胃中的主要益生菌。国内很多产品都有这种菌株。4.国内也有用保加利亚菌和链球菌益生菌治疗胃肠疾病的产品，但是效果很一般。保加利亚菌是酸奶发酵中必不可少的成分，所以很多产品也添加了保加利亚菌。嗜热链球菌通常添加在链球菌中，只能起到辅助治疗的作用，添加意义不大。建议服用前检查一下自己的肠胃问题，然后按需服用。

建议平时多喝水，饮食清淡易消化，忌食生冷油腻。必要时去医院治疗。

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