你有什么好的戒烟食谱吗？

营养学家提供了三种戒烟营养食谱，可以帮助吸烟者戒除烟瘾，增进健康(食谱量可根据个人情况增减)。食谱一早餐:牛奶、黄瓜、面包中餐:凉拌海带、香菇丝、豆腐碎、西红柿炒鸡蛋、米饭晚餐:油白菜、清蒸桂鱼、土豆碎、馒头食谱二早餐:豆浆、苹果、蔬菜包中餐:苦瓜蒸排骨、炒百合芹菜、大白菜、米饭晚餐:梅豆冬瓜汤、木耳蒸鸡。

望采纳