冬天不要怕咳嗽。哪四种水果煮一年不咳嗽？

冬天天气干燥寒冷，出门吸入冷空气容易引起咽喉不适和咳嗽。常吃以下水果，可以提高机体免疫力，滋阴润肺，预防咳嗽。

1，雪梨，水分多，味甘，有止咳润肺、清热化痰的功效，特别适合在干燥的冬季食用。正常人可以每天补充水分，提高免疫力，预防咳嗽。

2、山楂，酸甜可口，开胃消食，有改善肝功能的作用，特别适合食欲不好、厌食的人。

3、苹果味甜，富含维生素C、维生素B1和维生素B2，能有效补充人体所需的维生素。

4、橙子，酸甜，性平性凉，具有理气化痰、润肺的作用。橘皮中含有的Nacodine和橘皮油具有止咳化痰的作用。

生产方法

1.将雪梨洗净去皮，然后切成2厘米左右的小方块放入盘中备用。

2.山楂洗净，切成小块备用。如果没有新鲜的山楂，可以用干山楂片代替。

4.苹果洗净去皮切成2厘米左右的小方块，放入盘中备用。

5.将橙子洗净去皮，将橙子果肉切成丁，放在盘子里备用。

6.将切好的雪梨、山楂、苹果、橘子放入锅中，放入适量清水煮15分钟，再炖10分钟左右出锅。如果想喝点烈的，可以煮久一点。做菜前也可以加点冰糖调一下口味。

为了达到更好的止咳效果，可以加入一些止咳的草药，如罗汉果或川贝，一起熬煮。这个方法可以作为日常的水果茶，但是如果咳嗽很严重，喝这个水果茶还是不能缓解。一定要去正规医院请专业的医生诊治，尽快找出咳嗽的具体原因，这样才能对症下药，达到根治的效果。