高低枕头的合适高度

如果枕头的高度不合适，不仅让人感觉不舒服，还可能引起身体不适，甚至成为某些疾病的诱发因素。那么，枕头有多高呢？你查一下收集了这个问题的中国枕头网，会发现各种自相矛盾的说法，让人如坠烟雾，无所适从。

高低枕的专利权人利用人机工程学的原理和数据对这个问题进行了研究和推导。他首先提出了枕头合理适宜高度的概念:合理适宜高度是指合理健康的高度，而不是个人习惯的适宜高度，因为它可能是不健康的高度。——习惯的不一定科学，科学的不一定习惯。

他进一步提出了判断枕头合理适宜高度的依据:“人在以俯卧姿势休息和睡眠时，可以保持自然姿势，而不会嵌套颈部(即不会导致颈部弯曲变形)。)“这个枕头高度合理合适。这也是他抽象概括的一个模型。在这种模式下讨论问题，可以在研究之初抓住主要问题，从而对粗线条有一个正确的认识。这也可以为进一步的详细讨论做铺垫。

专利权人使用的是国家标准GB10000—88-88《中国成年人体型》，其中包含了指导中国人体工程学理论实践所需的基础数据。经过研究、推导、必要的近似设定、适当的分级和四舍五入，推导出合理适用的中国成年人侧卧位枕高和仰卧位枕高数据表。这是一个系统的，全面的，因此也比之前所有的说法科学得多，包括一个区分男女的数据网格，根据身高分为高、中、矮，还考虑了头颈部的人体结构，明确区分仰卧和侧卧，合理适合枕头高度。其中一个表格如下所示。

中国成人合理适宜的侧卧位枕高和仰卧位枕高(修订和四舍五入)

厘米的数字相当于什么？

身高，头部，侧枕高度

合理合适的仰卧枕头高度

合理和合适尺寸的简单表示

侧卧位/仰卧男158矮12.5cm 4cm 12.5/4 168中等14cm 6cm 14/6 178高15.5cm 8cm 65438+。8女148矮11cm 4cm 11/4 157中12.5cm 6cm 12.5/6 166高14 cm 8。