记忆力好坏的决定因素是什么？

好的记忆力都是练出来的，包括世界级的记忆大师也是后天的超级记忆力培养出来的。记忆力不同于左右脑，所以记忆力好坏的决定性因素在于你左右脑(尤其是右脑)的发育程度。好的记忆方法需要通过合理的训练来获得。一般来说，有三种有效的训练方法:

(1)通过饮食来改善和提高记忆力是最简单的，但是作用不大，主要是维持和提高。可以吃一些富含磷脂的食物，可以补充大脑所需的营养，如鱼头、核桃、花生等植物的种子或核，蜂花粉、蜂王浆等保健品也有一些奇效。日常饮食中可以多吃富含维生素B的食物。

(2)保证睡眠、作息的合理结合，保持愉快的心情，对记忆力也有很大的无形帮助。很多朋友记忆力下降的主要原因是生活不规律，经常熬夜，压力大，心情不好，这些只会让你的记忆力越来越差。这就是神秘的“心理疗法”。在放松的状态下(身心)，总能事半功倍。

(3)因为我们平时对记忆了解不多，所以很难具体去做。一般来说，用强制软件训练比较容易提高。菁英速读记忆训练软件，本人亲身体验，将速读记忆和思维导图记忆巧妙结合，可以在短时间内提高记忆力。可以下载练习/f18-15337.html。

希望我的回答能帮到你。