吃燕麦能降血脂吗？

燕麦片含有大量的微量元素和营养物质，能有效满足人体对营养物质的需求，不会造成营养不良。高脂血症严重的患者可以口服降脂药治疗。

燕麦之所以有很好的降脂作用，是因为燕麦中含有膳食纤维，可以吸水充盈，从而刺激肠道排泄。燕麦不含大量脂肪，减少脂肪的摄入可以起到降脂的作用。

散步可以降血脂吗？如果想通过运动有效降低血脂，走路单位时间消耗的热量还是比较低的，可能不如跑步或者其他运动，单位时间消耗的热量更高。运动的确可以改善机体的脂质代谢，但如果患者想单纯通过运动来降低血脂，还需要付出很大的努力。散步是一种很好的有氧运动。每天适量散步有助于降血脂。日常锻炼的强度和时间需要保证。

高血脂吃什么水果降血脂？对于高血脂人群，可以通过饮食调理来控制血脂。尽量吃低盐、低脂、低糖的饮食，多吃新鲜蔬果，如黑木耳、芹菜、苦瓜、蘑菇等。这些食物可以控制血脂，在一定程度上降低血脂水平。还可以多吃含有膳食纤维的优质动植物蛋白、豆制品、粗粮，这些都可以降血脂。也可以吃一些鱼油或卵磷脂，富含不饱和脂肪酸，对降血脂有一定作用。尽量避免吃高胆固醇、高热量的食物，如少吃脂肪、油炸食品、动物内脏等。，并戒烟戒酒。