降火食品
七种降火食物
1.萝卜对胃有好处。对气滞内热者有清热化痰的功效。绿萝疗效最好，红皮白心次之，胡萝卜无效。最好生吃。有胃病可以做萝卜汤。
2.啤酒有些人生气的时候喜欢喝，更容易引发疾病。因为酒和食物都包裹着气，还能助热，容易引起血压突然升高(血压食物)。但只有啤酒不仅没有这样的副作用，还能刺激食欲，改变愤怒情绪。适量饮用有益健康。
3.泡茶时放几瓣玫瑰花，有顺气的作用。不习惯喝茶的人，可以单独泡玫瑰，或者把芳香的玫瑰插在房间的花瓶里，在花香中呼吸，静下心来。
4.莲藕能通气，还能健脾胃，养心安神，也是佳品。用水煮莲藕或煮粥效果最好。5.茴香茴香果入药，幼叶食用。种子和叶子都有理气作用。用树叶煮馅或炒菜，可以健胃止痛，对胸闷胀痛有很好的效果。
6.山楂山楂长于止痛，消食化积，适用于气包食引起的胸腹胀满。对生气引起的心动过速、心律不齐也有一定作用。生吃，熟吃，泡水吃，各种吃法都有效。
7.槟榔槟榔可以炒着吃，可以调和气胃，止痛消食。清热解暑最好的食物是苦瓜草莓绿豆粥，山药芦荟鸡汤。凉拌配料:山药、芦荟、鸡肉。芦荟:能清洁肠胃，促进排便排毒，减少体内堆积的脂肪。苦瓜:能清热解毒，清心明目，适合心脏较强的人食用。茶叶:如乌龙茶、苦丁茶，具有清热强心、利尿、消食解酒、生津止渴的功效。苦杏仁:具有止咳平喘、润肠通便、润肺健脾等功效。枇杷叶:有助于清肺化痰止咳，和胃降逆，消暑解暑。百合:味甘、苦，性平，有助于润肺止咳、清心安神。龟苓膏:滋阴补肾，润燥护肤，祛痘调理脏腑。
冬天天气干燥，很多人会觉得体内火满为患。这时候他们可以吃一些清热解毒的食物，通过调整饮食来改善体质。银耳改善肤色暗沉。
关键词:面色灰暗
每100克干银耳含蛋白质5-6克，脂肪0.6-3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养成分。能润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳、健脑、仿衰老的作用。
吃的小零食:先把银耳放在砂锅里煮到又稠又软，再把西红柿洗净去皮捣碎，放入银耳汤里煮开，加些冰糖调味。
强力进补:银耳(银耳)、黑木耳配芥末酱油一起吃，味道很鲜。百利合理健胃健脾
关键词:轻度干咳
"春天的卷帘总是长长的，池塘明亮而美丽."这就是百合花盛开的美丽。“我更气香百合，老人七十仍童心未泯。”这意味着百合对人的保健作用。中医认为百合味甘，微苦，微寒。入心肺，为清补之品。具有滋阴润肺、清心安神、解热利尿、止咳平喘、和胃健脾的功效。
小零食:糯米百合甜杏粥。糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净，煮成粥。
强力补药:百合炒青菜。百合和蔬菜的香味可以增加食欲。
莲子延年益寿。
火灾失败关键词:不安
莲子寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》将莲子列为上品，可养天命。莲子有补肾健脾、养心安神、抗衰老的作用。将莲子与茯苓、山药、糯米、陈米、白糖等混合。，蒸熟做蛋糕。每天进食可以延年益寿。
小吃:去小吃店买些莲子饼，莲蓉夹心饼，莲蓉月饼，鲜奶椰蓉莲子饼。
强力补品:莲子蒸馒头，当可爱的馒头芯吃。
甘万年
万年甘疗茶温和持久，能激活沉睡的身体，让健康从“内”开始！中国古代医学早就说过“茶是百病之药”。万年甘疗茶不仅具有茶的一般保健功能，还具有自己独特的药用滋补功效。有针对性的选用各种茶材，可以起到很好的调理和治疗作用。
万年甘治疗茶具有其他药物的功效，但又不同于药物，特别是在提高体质、治疗小病慢性病、预防重大疾病方面。秋骊软膏润肺化痰。
火衰关键词:微痰火
“唉！秋梨膏！秋梨膏！胖的人吃东西会变瘦，瘦的人吃东西会变胖。赶考的肯定能考上，不想考的永远考不上。”解放前，南方各省都是这样卖秋梨膏的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺化痰、降火清热、安神降压、消炎止痛的作用。
吃的零食:买两瓶秋梨膏。这个秋梨膏有药材但没有药味。梨子清香甘甜可口，润肺止咳。
强力进补:将梨切成小块，用蜂蜜搅拌着吃，香甜可口。
吃苹果可以有效降低血液中的胆固醇含量。
火灾失败关键词:身体臃肿
西方有句老话，“一天一个苹果，医生远离我。”一天一个苹果，医生远离你一辈子。苹果中所含的果胶、纤维素、半纤维素也有吸附胆固醇的作用，使其随粪便排出体外，从而降低血液中的胆固醇含量，放在丸子上适合秋季食用。
吃零食:在一些烧烤店，有专门烤的苹果串和苹果干，味道特别。
强力补品:苹果、山药去皮切成小块，放入搅拌机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。
山药可以清心安神。
关键词:肌肉和骨骼疼痛
山药也属于中药。能清心安神，补中，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养成分。因此，吃山药可以摄入大量的粘蛋白，可以防止心脑血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，预防动脉硬化。
小零食吃法:将山药捣成粉，放入锅中，蒸熟熟记白糖调馅，将山药馅和糯米粉做成汤圆食用。
强力进补:把山药做成丝，然后凉了放冰箱里当棒棒糖。
芝麻可以润肠通便。
消防关键词:大便干燥
芝麻可以润肠通便，让我们的大便不干燥。此外，因为它含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，可以保持血糖稳定，提高骨密度，软化我们的关节，美化我们的皮肤。
小吃吃法:面茶是北京的一种茶，是在粘面粉的粥蒸的时候盛在碗里，撒上厚厚的芝麻，再撒上麻油和盐混合的芝麻糊。
强力进补:做干拌面的时候，多加一种调料，也就是芝麻，或者买芝麻糖。
蜂蜜能给身体各个部位带来营养。
火衰关键词:皮肤暗沉
营养专家认为，蜂蜜是一种营养全面的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，可以融合中医的白药，也就是说，它可以给我们身体的各个部位带来营养。多吃蜂蜜不仅可以滋养外面的皮肤，还可以滋养里面的脏腑。
吃的零食:蜂胶糖是近几年非常流行的美容食品，不妨买来吃。
强力补品:凡是用糖的地方，都用蜂蜜来增甜。
乌龙茶去口干
关键词:口干舌燥
喝一杯发酵适度、不冷不热、性平的乌龙茶，能有效消除夏季积聚在体内的余热，恢复津液，使人感到口中湿润，滋养全身。而且水还可以利尿，对消暑除湿也很有效。
吃的小零食:乌龙茶加些蜂蜜，润燥生津的效果更明显。
强力进补:乌龙茶不仅可以天天喝，还可以适当加一些蜂蜜。1，山药芦荟鸡煲
凉拌配料:山药、芦荟、鸡肉。
这个锅可以清肝降火，祛痘祛斑，润肤。
山药:山药含有各种激素基础物质，能促进内分泌激素的合成。作用于皮肤时，能促进细胞的新陈代谢，增强皮肤的保湿功能，改善体质。
芦荟:能清洁肠胃，促进排便排毒，减少体内堆积的脂肪。
2.百合绿豆汤
凉拌配料:百合和绿豆
此汤适用于皮肤过敏人群，可清热解毒，祛痘消肿。
绿豆:具有清洁皮肤的作用，其提取物中的牡蛎碱和异牡蛎碱具有良好的清洁和保湿作用。绿豆特有的保湿成分和矿物质，能为肌肤提供充足的水分，有效加强肌肤的水分保湿能力。绿豆还能改善色素沉着，清热解毒，保持皮肤弹性。
莉莉:它含有多种营养物质，比如矿物质和维生素。这些物质可以促进人体的营养代谢，增强人体的抗疲劳能力，清除体内有害物质，延缓衰老。味甘微苦，性平，可助润肺止咳，清心安神。
苦瓜:能清热解毒，清心明目，适合心脏较强的人食用。但要以心火的程度作为食量的衡量标准。
茶叶:如乌龙茶、苦丁茶，具有清热强心、利尿、消食解酒、生津止渴的功效。但是过量饮酒会伤脾胃。
苦杏仁:具有止咳平喘、润肠通便、润肺健脾等功效。但是消费者必须小心不要吃未经处理的坚果。需要将坚果去皮去尖，用热水浸泡一天，无盖蒸煮，让氢氰酸挥发后再食用。
枇杷叶:有助于清肺热、化痰止咳、和胃降逆、解暑。
龟苓膏:滋阴补肾，润燥护肤，消除粉刺，调理脏腑，防止皮肤衰老和便秘，促进新陈代谢，增强人体免疫力，夏季清热解毒效果好。