防晒霜要用多少？最好根据不同的质地来增减量。
防晒剂用量表防晒剂用量表:用量以“1元”为基准，根据不同质地添加用量。
怕油，怕粘，当然刚蹭到咪咪就黑了:标准防晒剂量是每平方厘米2 mg，听起来很平淡，实际标准可能跟贴面膜一样吓人。医生提供的折中方案是以1元硬币为刻度，我们来看看怎么换算。
1.乳液防晒:1 1元币，同样的脸部用量。
一次挤出，厚度约2mm，防晒量1元。如果少量多次涂抹，不怕皮肤吸收不了。如果脸比较大，剂量可以加到一颗珍珠大小。
2.液体防晒:两个1元硬币。
液体质地比乳状质地薄，重量自然要超重。分批挤压2枚1元硬币，涂抹全脸。
3.慕思防晒:1乒乓球。
虽然乒乓球大小足够全脸使用，但是扣除空气感，用量大约相当于1元液体防晒。慕斯或者有修饰效果的防晒霜最好和一般的防晒霜搭配使用。
4.喷防晒霜:只能感觉到痕迹。
最放心的喷法就是把防晒液喷到肉眼看得见的地方，把身体一分为二，前后喷，量不会太稀。
比较身体各部分的剂量。把身体各个部位换算成脸的面积，大概就能明白用量了。如果穿凉鞋，脚大概1元！
1.脖子:1元X1。
2.一手:1元X2
3.一条腿:1元X5
4.回:1元X4
防晒陷阱注意:水下、车窗内、多云或紫外线狩猎范围内！
游泳时，75%的阳光可以为2M深入水中，白天尽量远离窗户。紫外线可以穿透5cm厚的玻璃，而这阴天里的云只能抵挡10%的紫外线。这些都是容易被忽视的陷阱。
防晒时机注意:10 ~2: 00，阳光最强，根据紫外线选择防晒力度。
中午出门不仅仅是防晒，还有打伞，小外套，洋葱式防晒。讨厌防晒负担的人可以根据气象局公布的“紫外线指数预测”来选择防晒系数。
防晒指南针5怎么做防晒？不能只爱买不擦，化妆也没用:怎么涂怎么化妆，这些鸡毛蒜皮的事情看似简单，其实还是有隐藏的眉目。看完用量，接下来就是深入教学，针对使用指南！
1.如何“选择”？
SPF和PA系数缺一不可，紫外线铁壁靠物理防晒。
与UVB相比，UVA更容易导致皮肤老化。选购时不仅要看SPF，还要有PA系数，再看是不是“物理的还是物理+化学的防晒霜”，能更全面的防御UVA的全波段光波。
使用ITEM新一代紫外线过滤因子，可加强长波UVA/ Bi Er Spring的保护。超轻防紫外线霜SPF 50+PA++30ml，新台币1500。
2.怎么“画”？
脸部起伏处再涂一层，从身体内侧往外侧涂。
额头、山根、脸颊都是脸的顶峰，晒太阳的概率更高。你应该多涂一层防晒霜。身体外部经常晒伤，所以防晒霜要从内到外擦。物理防晒霜一涂就见效，化学防晒霜出门前半小时涂。涂完防晒霜最好等5分钟，等它干透吸收了，再匆匆按下去，相当于把防晒霜擦掉了。
使用项目，
(右)“无硅脂，物理防晒，天然有效抗氧化，保护免受环境伤害/10/10。任鲜果C亮肤BB霜SPF15 50ml。
(左)符合日本最新防晒标准最高防晒系数，全面保护皮肤免受UVA/UVB伤害/肌研。透明质酸保湿防晒凝胶50g。
3.如何“化妆”？
化妆必须一次完成，且“化妆前清洁”系数应大于2hr。
再高的防晒系数，一旦出门，也会被汗水和皮脂摧残。谁也不能保证还剩下多少战斗力。只有努力才是最有效的！2小时擦一次，擦之前要把皮肤擦干净，不然也会影响效果。
身体用湿纸巾清洁，面部可以用化妆棉蘸水清洁。
4.如何“卸载”？
只有防水防汗型需要卸妆油的帮助:防水防汗效果的防晒霜附着力强，最好用卸妆油卸妆，但也有只能用洗面奶清洁的类型。不放心的话可以用卸妆水卸掉，不怕清洗过度。在防水防汗的防晒霜上泼水，皮肤会凝结成小水滴，隔离汗液皮脂。为了避免残留，必须彻底清洗。
(左)以植物精油为主，不含矿物油，不怕堵塞毛孔，有痘痘/Shiba.5.5焦焱深层卸妆油150ml。
(右)天然无患子提取物能深层清洁皮肤，提高皮肤的亮度/秀丽涵。雪肌白人参白洗面奶160ml。
5.如何「多防晒」？
吃和搓可以提高防晒能力，防晒能力+35~50%:“抗氧”可以提高清除体内自由基的能力。“维生素C、B和Q10”可以口服。外擦的话选择抗氧成分或者20% L-C=SPF8之类的防晒霜。目前，防晒衣有“用防晒纤维制成”和“添加防晒剂”两种。前者不太怕洗掉防晒力，UPF(衣物防晒系数)也可以用来判断抗紫外线指数。
推荐量身定制五类防晒产品。对于今年的防晒霜，你可以要求更多:以前的防晒霜只需要不要太油，让人感激涕零。今天不油腻和保湿都不算什么。舒敏，美白清爽喷雾有很多招数。我综合了五种最实用的类型。快来看看谁最适合你！
对于油性恐惧症:清爽水感就是防晒
防晒霜一年比一年清爽，但功效不打折扣。“水包油”配方让SPF50+清爽，甚至物理防晒也越来越自然不粘腻。水敏派锁定“凝胶、水凝剂型”，不怕增加皮肤负担。
(A)A)12小时透气防护网，可避免紫外线对皮肤的深层伤害/兰蔻。超轻柔白隔离乳SPF50PA+++30ml升级版。
(b)专利的MexorylTMXL可以阻挡UVA &；UVB/巴黎莱亚。完美的紫外线防晒精华SPF 30 PA++30ml。
(三)添加银耳多糖可以在皮肤表皮上形成一道防线。/吴博士SPF 35 PA++30ml。
(d)不含香水和酒精的温和配方，适合敏感肌、油水不平衡/白化肌的人。透明质酸水敏保湿防晒凝胶SPF 50+PA++50ml
(e)添加Q10保养成分，兼具保养功能和防晒专业。Q10保湿防晒乳液SPF50+pa+++50ml。
针对美白偏执狂:抗氧美白防晒
阳光刺激会促进黑色素生成。选择含有“高抗氧化”成分的防晒产品，可以增强肌肉弹性，直接阻断黑色素生成，会比含有美白成分的防晒产品更有真正的美白力量。
使用项目:(a)双重防护(UVA & amp；UVB)伤害/玉兰油。高效隔离防晒乳增强SPF50 PA+++ 40ml。
(b)独特的珠光对焦系统，可修正明亮肤色/娇兰。珍珠极光绽放高性能UV乳液SPF50+ PA+++30ml。
(c)专为娇嫩肌肤打造防水防晒伞/迪奥。精致再生花蜜美白高效防护隔离乳SPF 50+PA+++30ml，新台币3600。
(d)HD中的超细微粒阻黑美白技术和高效抗氧成分，可以提高肌肤/雅诗兰黛的防晒力。HD超细晶半透明全效乳霜SPF 50 PA+++30ml。
(e)含有氨甲环酸和橄榄叶提取物，具有防晒和保养功效。美白防晒乳液SPF50+ PA++++。
适用于野外旅行者和背包客:防溅、防出汗和防晒
防溅防汗防晒不易脱落，但长期在外活动时需要定期擦，以稳定其防晒效果。容易长痘的人可以选择清爽的质地，避免长痘。
(a)出色的防水配方，给肌肤滋润感，一点都不会粘/RMK。防紫外线牛奶SPF 50+PA+++50ml。
(b)防水防汗性强，可用于日常外出和户外运动/吻我。防晒乳液防御SP50 PA+++30ml。
对于脆弱敏感的肌肉:舒敏是一种防晒霜
物理防晒是敏感肌的最佳选择。目前也有“舒缓”成分的类型，可以防止在阳光下发红和刺痛，或者减少酒精和对羟基苯甲酸酯防腐剂等致敏成分，让敏感和术后肌肉从防晒中获得安心。
(一)结合矿物色彩修饰配方，自然修饰瑕疵和粗大毛孔，提亮暗沉肤色/宝拉珍精选。抗衰老，新鲜和抛光防晒霜SPF30 60ml毫升。
(b)用“超滤轻搓科技TM”/倩碧稳定肌肤自然无瑕的视觉效果。均匀超滤轻美白霜SPF45/PA+++30ml。
(c)极度清爽无痘配方，长效保湿，持久不暗沉，妆前美白/护肤乳液。UVA PRO touch-up SPF50 PPD33 30ml。
对于保养懒人:喷雾就是防晒。
喷雾型的比较好用，但是最好先在家里抹防晒霜，打好基础，把喷雾带在身边作为补充的擦拭项目，会比较放心。喷完后一定要均匀涂抹！
(a)独特的失重配方，适合皮肤，清爽不粘腻。肌清防晒喷雾SPF 50+PA++0ml。
(b)清爽的使用感觉，甚至头发可以一起使用/晒。高效防晒喷雾(纯白皂香)SPF50+PA++++
(c)在皮肤上形成隐形的紫外线防护霉菌，出汗/曼秀雷敦时感觉不到黏腻感。瞬间清爽防晒喷雾SPF 50+PA++50ml保湿肌。
防晒科学家亲自谈论终极防晒，以开发无色，超级水合白雪肌肉；
前面都是纸上谈兵的理论教学。我邀请了五位不同领域的防晒科学家，从“实战经验”中告诉你防晒美白有哪些不可或缺的保养课。
明星化妆师“王英乔”:
我从23岁开始就非常怕太阳。我不怕晒黑，但我怕“松”。从此，追求超级防晒产品，出门包得紧紧的，成了我的日常课。
由内而外擦、穿、吃“洋葱防晒霜”！
穿上就看不到防晒了。你需要穿戴基本的防晒，但我相信，外出时帽子、眼镜、口罩、外套、披肩、雨伞是不可或缺的。
顶级SPF防晒:媲美SPF150，也是最好的美肤超级功能的防晒霜。
是我在泰国买的身体防晒霜。SPF50+的超高系数，我的心花怒放，擦起来出奇的清爽。重点是润色力是超自然的，就像美肤模式一样，让皮肤呈现粉色，不会露出下面的肤色！
使用物品颜色。l-谷胱甘肽神奇膏145ml
喝美白肌:每天喝一杯冰和一杯热柠檬水。
冰柠檬水可以补充维生素C，热柠檬水据说可以抗癌。我每天每人喝600毫升。自从看到马斗喝“胶原蛋白柠檬水”之后，就非常方便，便于携带。最近改喝这种了。
防晒是必不可少的:防晒是按照阿拉伯女性来处理的。
太阳镜(大镜片+UV效果)，口罩(贴合性好)，遮阳伞(从不透光，车内照片！)、细黑围巾、帽子(宽边草帽)，都是基本款，总之包裹全身就对了。
美妆博主“陈欣欣”
比起晒黑，我更害怕晒伤。我从高中开始就养成了防晒的习惯，甚至可以擦身体！现在1个月我脸上会用一瓶防晒霜，身体每两周用一瓶。出门也会化妆，防止自己被晒伤。
“晒后护理”和防晒一样重要。
无孔不入的紫外线让我非常重视善后工作。夏天一定要每天喝维生素B+C水，还会专门吃西红柿、猕猴桃、火龙果等美白水果。我只在晚上喝柠檬水。脖子红了就敷舒缓面膜！
防晒铁壁三:保湿防晒最重要，身体防晒要先擦再喷。
阿皮乌是我今年的最爱。里面含有植物油，和搓乳很像。擦完了，还没干。我会先涂一层有修饰效果的防晒粉，再喷防晒喷雾，这样真的不会黑！
使用(左)A'PIEU.Body Balm Glow Pink(中)日晒。高效防晒喷雾50g，NT298(右)A 'Pieu。天然防晒霜SPF 45pa++。
在你润色它之前把它擦干净！碧柔。爽身粉湿巾(甜浆果)10片，NT65
身体美白:美白膝盖、脚背、脚趾的黑黑细节。
大家都很重视脸部的防晒，所以我发现四肢比脸黑。所以除了定期去角质，我还会把脸上的精华涂在膝盖和脚背上，每天涂身体油，保湿美白细节。
晒后急救是美白单品￡看看韩牛就知道，选韩国品牌美白是对的。
韩国黑人女孩真的很少。我专门研究过韩国的美白，最后我爱雪花秀。“美白精华+乳液”早晚擦，2周见效。另外在痘疤、脸颊、额头加一层淡斑精华，让皮肤更饱满、更亮！
使用项目︹(左)雪花秀。紫晶莹白精华液50 ml，NT58800(右)紫晶莹白软化乳125 ml，NT1980。
小清新女神“郭雪芙”
防晒+美白把我变成了白肌。小时候完全不知道防晒，晒得跟黑炭一样。自从变成了豆子，我就开始疯狂美白。后来发现防晒霜才是美白的根本。没涂防晒霜不敢出门。
室外防晒必不可少:出门穿外套打伞直接隔离阳光。
就算涂了防晒霜，能不晒也绝对不会晒！只要一叫卡，马上就穿上小外套，撑着伞。不能抱着有区别的心态。有掩护就有区别。
防晒和夜间美白单品:防晒和美白都要以保湿为基础。
我尝试过太多的美白，最后发现保湿才是让皮肤发挥作用的各种机制的核心。现在不管防晒美白我都会选择“保湿钱”。另外防晒涂量一定不能小气，2小时就擦完了！
使用ITEM(左)美白专家。化妆水(清爽型)200ml，NT380(右)防晒专员。矿泉水防晒乳(户外型)SPF 50pa++40ml，新台币300。
美女医生“张懿婧”
没有比防晒更重要的保养了，阳光对皮肤的伤害是深刻而广泛的。防晒绝对比事后补容易，尤其是紫外线的伤害会不断积累。孩子6个月后要养成防晒的习惯。
每天都是美白日:除了晒伤，美白一定不能断。
除了晒伤，敏感，术后，每天都可以擦美白，但是可以避开熊果苷，曲酸等刺激性比较大的，每天主要用L-C帮助皮肤运转，代谢黑色素。