一般的精神分裂症，失眠是可以治疗的吗？

植物的根是干燥的，形成一种非常刺鼻的绿褐色。很难准确地描述它的味道，但当你闻到它的味道时，你会确定它是缬草根。缬草根在全世界都被用作草药。让我们看看它现在用的是什么，它的一些剂量是多少。

缬草最大最有名的用途是缓解失眠。缬草根被制成片剂或胶囊。研究缬草根对失眠的疗效是不同的。有人说它不能缓解失眠。其他研究表明，需要四周时间才能看到任何有益的效果。缬草是最受欢迎的缓解失眠的方法。

缬草可以长到2英尺高。它的直茎有伞状的头和深色的叶子。它的根被榨成鲜汁或制成粉末，用于药用。缬草提取物有多种形式，包括胶囊(如风眠宁)、片剂和茶。它主要用于帮助睡眠和促进平静感。

缬草的使用历史悠久；它被用来缓解失眠和焦虑不安等神经状况，这可以追溯到二世纪和欧洲，它在17世纪发现了新的流行病。虽然所有的草药都需要谨慎对待，但它在德国被批准为温和的镇静剂，并被美国美国食品药品监督管理局认为是安全的。

缬草的益处和保健用途

缬草因其抗焦虑、镇静、抗惊厥、抗菌和抗痉挛的特性而闻名。它用于自然缓解焦虑、睡眠障碍、血压、更年期症状、月经来潮和头痛。

缬草根的好处-缓解坐骨神经痛

缬草根有助于缓解疼痛，保持肌肉放松。缬草还能有效缓解与肌肉痉挛相关的坐骨神经痛。这是因为缬草根含有挥发油，有助于放松肌肉，减少紧张。此外，对于睡眠不足的患者来说，它是一种很好的补救措施。

你可以喝缬草茶来应对这种情况。制作这种茶，加入1汤匙。将干燥的缬草根加入1杯沸水中。然后盖上盖子浸泡10分钟。连续几周每周喝几杯这种茶。或者，您可以在咨询后参加补充。

2.缬草根的好处-缓解多动症

缬草与你的大脑一起工作，减缓可能导致过度活跃的触发因素，帮助个人集中注意力。成人可以服用300到1000 mg左右。在给孩子服用这种草药之前，一定要咨询医生。

3.缬草根的健康益处-减少癫痫

缬草根有助于减少癫痫发作的频率，因为它对你的神经系统有镇静作用。在几项动物研究中，它被支持作为抗癫痫药物。

4.缬草根缓解甲状腺机能亢进的益处

这种草药以其放松肌肉和帮助睡眠的功效而闻名。如你所知，失眠是很多甲亢患者的常见病。如果是甲亢，那么正常结果会导致失眠，这并不奇怪。这不仅会导致身体虚弱，还会降低日常活动的强度。缬草根有助于提高体内γ-氨基丁酸的水平，γ-氨基丁酸是神经系统用来向大脑传递信息的神经递质或健康化学物质，从而镇静神经。

5.记忆改善

干燥的缬草根酊可以提高儿童和成人的记忆能力和一些解决问题的能力。根据对老年小鼠的研究，这种草药中的戊酸对记忆功能有很强的影响。

6.缬草根的好处-更年期症状

根据Shahid Beheshti医学科学院药学院的一项研究，这种草药可能有效缓解更年期潮热。在这项研究中，68名更年期妇女服用含有255毫克缬草根的缬草胶囊，每天三次，持续8周。结果显示，8周后，潮热明显减少。根据这些事项，您可以尝试每天三次服用255 mg胶囊，以帮助减少与更年期有关的热潮红的次数和严重程度。

7.缬草根的好处-缓解睡眠障碍

缬草根已经以各种方式被用作镇静剂和助眠剂。缬草通过增加γ-氨基丁酸的水平来帮助你调节神经细胞，并具有镇静作用。由于其镇静作用，它也被广泛用作焦虑的补救措施之一。因此，缬草根也是睡眠障碍的自然疗法之一。你可以喝一杯生蜂蜜茶，或服用胶囊。

8.停止手抖

缬草可以镇静你的神经，放松，睡个好觉。为此，将缬草的根磨碎，然后与水混合。只需等待大约5分钟。这种草药也能有效控制手抖。此外，薰衣草或甘菊茶也非常适合手颤。

9.缬草根的好处-眩晕的家庭治疗

每当你头晕时，你可以试试缬草。可能会解决这个问题，比如焦虑、失眠这些导致头晕的原因。此外，您应该遵循以下详细说明来快速缓解眩晕发作: